今朝、昨年度からの基礎体温を振り返ってみました。
特徴があるな、と思ったこと。
低温期が少し高め（36.５を超えちゃうことも。。）
高温期が低いあるいは維持できない。（ギザギザになったり、短い時もある。）
でした。
これ、今わかっただけでもすごいことだなと思いました。
基礎体温をコツコツつけたのは自分ですから。
自分で自分の問題点を明らかにできたって、結構すごいなと思いました。
この基礎体温を改善するべく今取り組んでいること。
早く寝る（10時前にはお布団に入って目を閉じてゆったりとしています。）
タンパク質を意識（取りすぎると胃を痛めてしまうので、少しずつ増やしています。）
漢方薬を服用（現在2種類。）
呼吸を意識（ヨガスタジオで習った腹式呼吸を意識して行っています。）
頑張りすぎない（もう少しやれるな、ぐらいで一旦休むようにしています。）
私は昔は生理痛が酷く、周期も短め。
ですが、現在周期はほぼ30日くらいです。
短い周期が当たり前ではなくなりました。
生理痛もほぼありません。
よくなってる部分も沢山あるんです。
それに目が向かないだけで。
持病の減薬にも成功して、本当に少ない量になりました。
２年前は、肌はボロボロ、服薬で体重は増えたまんま、体力も回復せず何も楽しめずにいました。
生理を意識することが出来ないほどに疲れていました。
あの頃の自分から見れば、今の自分が理想に見えるだろうなと思います。
そこまで回復したことをまずは認めたいな、と思いました。
過去の記録が飛び飛びですが残っていて、弱々しい上に投げやりになっている気持ちが字に表れています。これじゃ何にも出来ないだろうに。と見るのも辛いくらい。
自分のことだけど、泣いてしまいました。
あの頃の自分を抱きしめて、ゆっくり休んで、私が絶対どうにかするから。と言ってあげたい気持ちになりました。
この過去が今の私の馬力になっています。
命懸けで自分や病気と向き合いました。
そのエネルギーは、間違いなく自分から出てきたもの。
エネルギーがないのではなく、マイナスが尋常じゃないものだっただけ。
そのマイナスはゼロになってきたので、エネルギーは他のことにまわせる。
今の自分が追いかけている理想に、自分を近づけることも出来るはず。
そう思うと、楽しみで仕方ない。
嬉しくて仕方ない。
漢方薬も、西洋薬も、サプリも飲む。
せっかく飲むなら、効いてほしい。
なら、気持ちの風通しはよくしておきたい。
自分にとって良いものが入ってくる余裕は作っておきたい。
心にも新陳代謝があると思うので、体と両方上げていきたい。
妊活というのは、自分の細胞を元気にすることじゃないかな。
良いもので満たしていくような感じじゃないのかな。
嫌なことはやめて、メリハリつけていくことじゃないのかな。
お肌も綺麗になったし、痩せたし、体調も良いし。
仕事も結果がついてきているし。
自分のやり方が間違っているとはとても思えない。
自分で経験を通して辿り着いた考え。
ここからの変化も楽しみたいと思っています。