運動することの大切さ

多発性骨髄腫と診断されてから

約１年と8ヶ月

当初は

入退院でベッドでの生活が続いていたし　

それに

少し動いても

胸の辺りが痛くなり

息切れがひどい状態で

とてもではないけれど

運動なんてしようとは

思いもしませんでした😅

しかしこの頃は

治療がとても順調で

今のところ寛解状態となり👋

そう言えば

あんなにひどかった息切れも

胸の痛みも

この頃は

ほとんど感じなくなった✌

しかし

確実に

体力の衰えを感じる😥

この病気になって仕事も辞めたので

なおさら

身体が怠けてしまっている。

ウォーキングでも始めよう‼️

と

いつも考えるのだが

しかし

この暑さ‼️

外でウォーキングするのも

倒れてしまいそうで

怖い😖

色々と考えた結果

ウォーキングマシーンを購入

これなら

クーラーの効いた

涼しい部屋で出来るので

バッチリです

朝30分　夕30分

歩いてますが

このマシーンを買って約１ヶ月

体重が2キロ減りました（　´∀｀）

そして何よりも

体が軽い！

周りの人からも

身のこなしが今までと全然違うね‼️

とか

歩き方が変わってきたね‼️

とか

言われるようになりました

あまりにも

良い効果が現れるので

調子に乗って

腹筋マシーンも購入してしまいました

と思いつつ

なかなか行動に移せなかった私

運動することの大切さを

あらためて

感じた私でした