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カランリラクゼーションさん　３日目

最近は鏡に映った自分の姿を見てみると、ウエスト周りが細くなった気がしてきました。
特に施術していただいた後は・・・おなかがぺったんこ

体重・体脂肪ともにゆるやかではありますが着実に減っていっています。
理想の数値＆ラインまでがんばろう

最近の食事は、
以前、朝は体のリズムが排泄の時間帯だと聞いたことがあるので、
フルーツを中心に、ビタミンをたっぷりとります。

昼は野菜を多めに、玄米や和食中心の健康的なメニュー

夜はバランスよく栄養を低カロリーで摂取できる、食事置き換えプロテインドリンクや、
豆乳、豆腐、ささみ、納豆などの良質なたんぱく質、
体を温める野菜スープなどを中心に食べるようにしています。

カランさんに通うようになって、体の中から大改造の施術をしていただいているので、
私自身も食事＆運動に気を使って、体の内側からきれいになろう

と思うようになったのが最近の大きな変化です

食事＆運動＆そして

信頼できる　エステサロン

女性がいつまでも美しくあるためには、
この３つのバランスをうまく保つことが、とても大事なのではないかと思いました。

ひとりだけでダイエットをせずに、２人３脚で応援してくれる人がいるというのは
とても心強いものです。



汗が出にくかった私も、少しずつですが出るようになってきて、

今日は１００mlほどシートに溜まりました

そして施術

やはりむくみがある部分や、流れが悪いところは痛みを感じますが、

マッサージを重ねていくうちに、固い肉質がほぐれて

老廃物が流れやすくなったのを感じます


先生方のパワフルなマッサージと、ほのぼのとした会話のおかげで、

まるで体の中の毒素がぬけていくように、体もこころも軽くなっていきます。




そして、最後にメジャーリング＆体重測定…

ドキドキ…



減ってるーーーー

体重　５５．２５キロ→５３．４キロ　　　　　　　　　　

体脂肪　　２４．０％→２３．０％　

ウエスト　６６㎝→６０㎝

特にウエストが・・・もうマイナス６㎝

たった３回の施術でこんなにもサイズダウンできるなんて・・・

本当にびっくりです

うれしい

やはりサイズダウンしているとモチベーションもあがりますね

次回もがんばるぞ～

e-エステみつけた編集部より

今回小林さんが体験したメニューをご紹介致します

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