今日聞いて衝撃だったこと。

寝てる時間＝脳が休んでる時間

ではなかった。

私は宵っ張りで
こんな風に夜更かしすることが多くて
睡眠時間って３〜４時間だったりするのね。

（移動の電車で寝ますけどね）

で、その睡眠時間はすなわち
脳が休んでいる時間だと思っていたんだけど

脳は、深い睡眠の時しか休んでいないそう。

ってことは

もし４時間睡眠だったとしたら

脳が本当に休息しているのは

２時間くらいかもしれない

ってことですよ。

やばいよね、これ。

私もね、睡眠時間が短いことは

改善すべき点であることはわかってるんだけど

やることが多くてついこんな時間になってしまう。

でも最近、自分のポンコツぶりがひどいのは
脳がしっかり休息できていないからなんだな・・・・

って、今日はっきりわかったわ。

私のパソコンってMacなんだけど

Macって、電源をきちんと切らないで
パタンって閉じるだけでOKなので

つい、いつもそれで毎日過ごしてるんだけど

ほんとは時々、きちんと終了したほうがいいんだってね。

たしかにさ、時々動きが鈍くなったりするから

再起動かけたりするんだけど
これはきちんと電源落としてないからだよね、きっと。

私のポンコツぶりは

これと一緒だなーって思った次第。

ちゃんと電源オフにしないから

つねにいろんなことが頭の中に小さくスイッチついているままで

だからショートするみたいになるんだね、きっと。

ほんと納得。

今日、頭蓋骨調整してもらったんだけど

リンダさんの脳は左ばっかり大きくなってる

とか

頭皮がこんなに硬いのは
脳がしっかり休んでいないから

とか言われて

ガーンってなったけど

ガーンってなっても仕方ないのよね

だって睡眠時間、短いんだもんね。

アホだわ、ほんと。


あと、

頭皮が硬いと
顔周りの筋肉の柔軟性もなくなるので
顔がたるむのが早まるんだそう。

そんなの やだーーーーーーーー

なので、これからはもっとしっかり寝ます！

こんなの書かないで寝りゃーいいんだけど

聞いたことを忘れちゃいそうなので書いたのだ。

おやすみー