体に優しい食事・スイーツ☆

こんにちは

今、できるだけ食養生をしています

「できるだけ」と書いたのは、あまり無理したり、厳しくしすぎて我慢すると

その反動で逆効果になることを昔に経験済みだからです（笑）

ご飯は基本、玄米です。これはもう１０年位変わりません（一時期そうじゃなかった時期もあるけど^_^）

でも玄米でも思ったように効果が出ないので、今度からは分付きにしようかなぁと思ってます

それでお菓子、スイーツの話ですけど、私は玄米を食べて食事に気をつけてる割には一時期すごく良くない食生活をしてて

それは食後のお菓子です

日々のストレスから

食事の後、スーパーで売ってるスナック菓子やチョコレートを体をいじめるように食べてました 

これ、絶対体悪くなるよね、って思いながら（笑）でもやめられなかった

精神的なストレスって怖いですよね

でも今、やめてます

その代わり、妹が作ってくれる体に優しいスイーツを頂いています

感謝

使う材料はすべて妹が厳しく選び抜いた安心できるもの

卵、牛乳、白砂糖はもっての他使いません

（※余談ですが、体に良い自然食を出しているお店のテーブルに「白砂糖」が普通に置いてあるとびっくりします…

そこまで気づかないのかなぁ…？）

でもたまーに卵を使う時もあるのかな？

でもとにかく体に優しい安全な物を選び抜いています

だから安心して食べられます

妹ちゃん、いつも皆のためにありがとう

スーパーのお菓子はもう怖くて食べられないし、私もそろそろスイーツも自分で作ろうかなと言う気になりかけてます（笑）

妹、教えてよ～

教室開いてよ～

いつもありがとう

皆にも食べてもらいたいです