こんにちは。
月経カウンセラー吉川和代が送る「生理のアレコレ」
ご覧頂き、ありがとうございます
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人生100年時代。
閉経を迎え、
生理がなくなった体で、
約50年を生きる。
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女性ホルモンがなくなった
私のカラダとココロは
どうなるんだろう？
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そう、不安に思った方が
おはなし会にご参加くださいました。
↓↓
４０代を過ぎて、
日頃から、
疲れやすくなったり、
生理が変わってきたと感じたら、
それは「更年期」かもしれません。
年齢だけでは決められませんが、
40代半ばになったら
女性ホルモンが減っていく身体に
慣れていく準備が必要です。
女性ホルモンが減ってくると…
・肌の潤いやハリがなくなる
・髪のツヤもなくなる
・白髪が増え、薄毛になる
・骨がもろくなる
・頭痛、めまい、動悸、ほてり、イライラが増える...
（イヤだー！！！）
「気のせいかも？」と
見過ごさずに、
自分の体からのサインを
ちゃんと受け取ってくださいね。
私も、２年くらい前かな？
「これは、なんだかいつもと違うぞ！」と
思ったことがあり、
婦人科を受診しました。
（このイライラが更年期かどうか？知りたくて...）
ドクターに
「生理毎月ある？」と聞かれ、
血液検査をした結果、
「閉経は、まだ先だね」と言われた時
とっても安心した記憶があります。
（心療内科を進められたモヤモヤは残ったけど💦）
そこからが、
私の
「キラキラ更年期大作戦」の始まりです。
とにかく、
更年期でも楽しみたい！
しんどいのはイヤ！
閉経後は、更にキラキラ輝きたい！
そんな想いで、
自分を大切にする毎日を
心掛けています。
「キラキラ更年期☆おはなし会」では、
産婦人科医の駒形依子先生から学んだことをベースに、
実際に私が行っているセルフケアや
皆さんの悩みに応じた対策も
しっかりお伝えしています。
「参加者のご感想」
↓↓
「吉川先生のように
歳を感じさせず
いつまでもアクティブに過ごされているのは
とても理想です！」
（素直に嬉しい♡よく言われるのが、プチ自慢）
「どこに対策をするべきかが分かって
スッキリしました！」
ご参加の皆さん、
ありがとうございました。
一緒に
更年期をキラキラさせて
更に輝いていきましょうね！
更年期症状は
今までの積み重ね。
今を変えると、
未来は必ず変わる！
今後も続けていきます。
一緒に更年期対策したい方、
ぜひ、ご参加くださいね♪
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