こんにちは。
香川県高松市のリンパマッサージ専門サロン シンシアリーです。
２月のお話...
「妊活応援グループ ハローベイビー」として、妊活ヨガセミナーを開催致しました。
主人のＳｙｏＺｏさんを講師に招き、
リラックスできる呼吸法や、体を緩め、骨盤底筋群を緩め鍛えていくヨガを、皆さんでやりましたよー
ヒーリングワーク ココソラ～心空～ 
まずは、ちょっとした講義です。
「なぜヨガが妊活に良いのか？」
「自律神経や呼吸について」
などなど、持ち前のハスキー語りで、皆さん納得
そして、実際にヨガのポーズをとっていきます。
ＳｙｏＺｏさんのヨガは、激しく動かしたり、ハードなポーズはとらずに、
自分の体に向き合いながら、呼吸を意識させて、ゆっくりとした動きでとっていきます。
このポーズ↑、片方の腕がいったん終わった後、やった方の腕が軽くなったり、わき腹あたりがフワ～ッと緩んで広がった感覚があります。
う～ん、皆さん、体ガチガチです
このポーズ↑、両足裏を合わせて、前屈していくのですが、股関節が固いと膝が浮いちゃいます。
股関節を緩め、鼠蹊部が柔らかくなることは、妊娠だけでなく出産するときも大事になってきますよね。
しっかりと体と心を休めた後は、皆さんで妊活トークです
初対面の方でも、すぐに打ち解けてしまうこの妊活トーク...
最初は、皆さん、様子見なところありますが、いったん、話出すと止まらない止まらない
約１時間オーバーで終えた、今回の妊活ヨガセミナー、参加者の皆さんの声はコチラです↓
Ｎ・Ｍ様
「ヨガの説明はすごく分かりやすかったし、同じ妊活している仲間と出会えて良かった。」
Ｓ・Ｋ様
「気持ちが前向きになれた。体づくりをしたいと思いました。」
Ｋ・Ｋ様
「色々な方の話が聞けてよかったです。希望していた以上に得たものが多く”明るい妊活”ができそうな気がしました！」
Ｆ・Ｙ様
「呼吸法を知れたことがとてもよかったです。いつも何かを慌ただしく考えているので、教えて頂いたように、ゆっくりとした時間をしっかりもちたいと思います。お話もたくさんできて、とても充実していました。」
皆さん、家庭内や治療、仕事などの様々な悩みを抱えつつ、前向きに妊活に取り組んで、赤ちゃんを出産したい！と希望を持ち頑張っていらっしゃいます。
「妊活応援グループ ハローベイビー」では、一人で頑張ってる方にそっと寄り添いながら、少しでも明るく楽しく妊活に取り組めるような環境をお手伝いできたら...と考えています。
「無理をしない。自分を責めない。相手も責めない。」ｂｙ．ＳｙｏＺｏ
そして、先日、３月の「妊活セミナー」を開催しました。
また、後程、レポ書きますね～
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