香川県高松市のリンパマッサージ専門サロン シンシアリーです。
今日も、子宮温活やってますか？
朝起きて、お腹やお尻触ってみください。
ひんやり冷たくないですか？
冷たいーって方は、これからの季節、しっかりと温めていきましょうね
女性は男性と比べて、骨盤内に膀胱や腸などだけでなく、子宮や卵巣があるため、血流も滞りやすく、腰周りやお腹など冷えやすいんです。
外から触って冷えているってことは、中の内臓はもっと冷えてしまってるってことです。
子宮を優しく温めるためには、まず、その入り口である「おまた」＝「会陰（えいん）」や「膣」を温めましょうね。
ちなみに、「会陰」の場所は、膣と肛門の間くらいの部分を言います。
出産時に、子宮口がなかなか開かなくて「会陰切開」する方もいらっしゃいます。
本来であれば、会陰が大きく伸びることで、子宮口も開くんですが、
切開しなきゃならないほど、固まってる方が多いんでしょうね...。
出産前にこの「会陰」をマッサージする「会陰マッサージ」っていうのもあるんですよ
出産の時だけでなく、「おまた」を温めて柔らかくしておくことは、とっても大切なんです。
生理痛があったり、子宮内膜症だったりと、子宮が冷えていることで不快症状も増えやすくなります。
じゃあ、どうやって温めれば良いのか？
まずは、一日の終わりのバスタイムで、湯船にゆっくり入りましょう
半身浴で４０分とか、全身浴がいいとかいろんな説がありますが、
あまりこだわり過ぎずに、ご自分がリラックスできる感じで十分です
「５分も入ってられない」という方は、何度も湯船に入る方法をオススメします。
顔洗う→湯船に浸かる→シャンプーする→浸かる→体洗う→浸かる→浴槽の淵に腰かけてちょっと休憩→浸かるｅｔｃ...
あとは、一日中「布ナプキン」を着けてみてください。
薄～い小さ～い布きれのおパンツ１枚じゃあ、冷えて当たり前です
お尻までスッポリと包まれる温かいおパンツに、おまたの部分には「布ナプキン」を。
おりものシート代わりにもなるし、生理痛がなくなったというお声は本当に多いですね
女性の大事な子宮を温める為に、おまたに当たる部分には、ケミカルなものではなく、自然な素材をオススメします。
そうすることで、経血の状態も変わってくるし、また自分自身で経血の状態や匂いなどを意識するようになってきます。
経血の状態で、今の自分の身体の状態もわかります。
そうやって、自分自身に向き合うことで、生理による不快症状から解き放たれ、女性である喜びに繋がっていくんですよね
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