「朝の星占い」参考にしてますか？

昨日の星占い

朝からテンション下がりました。

でも当たってる。。。

悪い事ばかり考えると

体中にコルチゾール（ストレスホルモン）が回り始めます

ストレス怖い怖い〜

そんな時、

早急にストレスを解消するには

自分なりの解消法を持っておきましょう

コルチゾールが体に発生する前に

早急に

お気に入りの音楽聴くとか。

塗り絵するとか。

片付けるとか。（私）

集中出来る事があるといいですね〜

「来た来た〜ストレス」と、

まずは自分のストレスに気づく事も大切。

軽いストレスなら私はまず腹式呼吸〜

重症の場合はそう簡単にはいかない。

しかし

そのまま放置していたら、

どんどんコルチゾールが回る〜

最近の私はサッサと専門家に相談に行く

昨日は通院している大学病院の

ソーシャルワーカーさんのもとへ

朝の占いの影響（笑）

顔馴染みなので、

トントンっとノックして

「今いい？」って感じで

無料でじっくり聴いてくれる。

例えば

「どうもあの先生苦手だわ〜」みたいな

悩みでも聴いてくれる。

イヤイヤ、

とってもスゴイ先生よ〜と教えてくれたり（笑）

女性特有のお悩みは

県や市の女性相談センターへ。

ものすごくキチンと聴いてくれる。

また、

法律問題で困ったら、

県や市町村の無料弁護士相談へ。

もし長引きそうな相談なら

そこで

自分と相性のよい弁護さんを捜す事オススメ

警察だって、

一見怖そうなイメージだったけど

とても親切

公共施設って、

あまり宣伝してないから

敷居が高そう〜って思っていたけど

とっても親切。

一人でグルグル悩まないでね。

知識を身につけると

フッとと心が軽くなる。

弁護士も警官も医者も

心を軽くしてくれる

セラピストだと私は思います

まずは

一人で抱えこまないで

信頼できる人に

心の内を話す事はやっぱり大切です

どんどん不安が大きくならないうちに。。。

スッキリすると

不思議だな〜

昨日に続き、

今日も良い日

あのグルグルマイナス思考が消えちゃった。

そして

絶対不思議な力が働いてると確信（笑）

昨日の星占い、

「いいイメージ描いて大逆転」

当たってる