リサのライフチェンジ・スタイリング
〜ホリスティックビューティ〜
パーソナルスタイリストの出雲理紗です
初めましての方へ。私のマイストーリーはこちらから
下記は私のビフォーアフターです。オーラが全然違いますよね。
左の写真は、いっぱい悩んでいた時期で、とってもどよ〜んとしてます
でも、右の今の写真、なんか楽しそうで、オーラもキラキラしてますよね
こちらのブログでは、私の変化の秘密をお伝えしています
＜５６歳の私＞ ＜現在の私 ６０歳＞
外見だけでなく、心のこと、歌うこと、健康のこと、きらきらオーラになるために私がしてきたことを、いっぱいいっぱい、愛を込めて、お伝えしています
さて、今日のブログのテーマも筋肉のお話です。
「体の裏側の筋肉」です
私、筋肉、好きなのかも〜（笑）
昨日お伝えした、背筋は大切！！
そして、
足の裏側の筋肉、お尻の筋肉も
良い姿勢のためには、総動員なんです。
試しに、立った姿勢で
「臀筋」をしっかりと寄せてみてください。
お尻が一つになる感じです
それだけで、お腹へこんで、背中もすっきりとしませんか？
身体の裏側の筋肉を意識することが、とっても大切です
後ろ側なので、つい、忘れてしまいがちですが
思い出したときだけでも
ちょっとやってみると
体のラインがきれいになります
姿勢が美しくなります
私も、ついつい、意識するのを忘れるので、
お台所に立った時
歯磨きする時
など、ちょっとした時に、気をつけてみています。
よかったら試してみてくださいね
https://ameblo.mom/siawaepulin/entry-12409504832.html
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