リサのライフチェンジ・スタイリング
〜ホリスティックビューティ〜
パーソナルスタイリストの出雲理紗です
今日は冷たい雨で、とっても寒い1日でしたね。
お買い物も、春の薄手のコートでは、寒くて寒くて、ちょっと凍えました。
帰宅してから、あたたかい飲みもの
そして、お汁粉などをいただいてしまいました。
それで、ようやく体が温まった気がします
おうち時間が増えて、パソコンに向かう時間が増えています。
当然、目がちょっと疲れ気味です。
そんな時、どうするか？
私は、速読の訓練を少しします。
速く読むことではなくて
目をリラックスさせて、休ませる方の訓練です。
速読の訓練というのは、
体も目もリラックスして行うのです。
意外な感じがしませんか？
私は、訓練を受けるまでは、
目を速く動かすのかと思っていました（笑）
でも、まったく、違っていました。
丹田にしっかり氣を落として
ゆったりと、瞑想をしているかのようにして行うものでした。
訓練を受ける前は、裸眼で０．４か０．５だったのですが、
訓練を受けてから、０．８をキープできています。
視力改善を期待して、訓練を受けたわけではなかったのですが、結果として、視力がよくなりました
ここ2年近く、訓練をサボってしまっているのですが、
先日の、車の免許の書き換えでも
ぎりぎり、メガネなしで大丈夫でした。
速読の訓練も、歌と繋がるところがあります。
それは、丹田にしっかり氣を落とし
リラックスした状態でこそ
よいパフォーマンスができるというところです
体に緊張や余計な力があると、
声もスムーズに出てこないし
喉を痛めてしまうこともあります。
世の中が落ち着いたら、
また、訓練を再開したいと思っています。
興味のある方は是非！！
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