春までにダイエット成功♡
4月の挙式に向けて昨年の夏から通って下さっておりました♡
ウエスト－7.6㌢
体重－5.9㌔
体脂肪－5.4%
5.9㌔、5.4％の肉が落ちました！！
お米1袋分の重さがなくなると思ってみてください。
めちゃめちゃ身軽ですよね
まずは毎月定期的に通って頂きこれまでに溜め込んだ老廃物を流し、
痩せやすい体質に改善♡
そして大人ダイエットの基本。
見た目の美しさ♡
急激に落とすと皮膚が追い付かないのです。
一回絞んでしまうとなかなか元に戻すのは痩せさせるより時間とお金がかかります。
洋服を着ていたらわからないかもしれないけれど、40歳でも50歳でも脱いでも綺麗なカラダというのは筋肉、脂肪、骨のバランスです♡
時間をかけた方が綺麗に落とせます。
体重やサイズの数字だけにとらわれないようにしましょう。
ご本人がとても自分のカラダや美容に時間をかけるのがとても大好きな方で、
トレーニングや食事管理も頑張ってくださり
本当に綺麗なカラダになりました♡
ビフォアーを見てご自身で
『これおばちゃん見たいですね(笑)』
『結構いつも年齢高めに見られてたんですけど、このせいもあったんですね(笑)』
後ろ姿が違うだけで見た目かわりますね♡
ドレスから出る一番気になる背肉＆上腕の肉をメインにそぎ落としました♡
お尻も腰回りの脂肪が取れたので小さくでもトップラインは崩さず♡
鎖骨も綺麗に出ました♡
背中に脂肪がつく原因
姿勢と運動不足が一番の原因です。
糖質と脂質の多い食生活の方は基礎代謝の減少とともに太りやすくなり得にお腹と背中につきやすくなります。
お腹に脂肪がついていない状態でも背中にはしっかりと脂肪がついているケースもあるので要注意です。
そして筋肉の衰えによりこの脂肪がたるみやすくなるのがいわゆる『おばさん』に見えてしまう原因です。
背中の脂肪を減らす為には
まずは姿勢に気を付けましょう。
猫背やあごが前に出る姿勢が続くと筋肉が固まり、柔軟性が低下します。
また姿勢悪化に伴う骨盤の歪みも背中に脂肪が溜まる原因にもなります。
デスクワークの多い方は注意です。
定期的なマッサージやストレッチで溜め込まないようにするのがオススメ♡
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