スラっとのびたモデルさんやマネキンの様な美脚
憧れますよね～
美脚の絶対条件
1.肌のきれいな脚
まず、美脚の基本としては肌がきれいなことが第一。スラっと素敵な脚でもガサガサや吹き出ものがあっては全然美しくない！美脚じゃないですよね！
美脚になる為には、まずはきめの細かい素肌を目指してください。
乾燥しないように保湿クリーム。夏はUVケア。←色の話ではなく紫外線は乾燥やしわたるみの原因になります。
まずはクリームやオイルをつかって自分の脚を触る事から初めてみよう。
冷たい、硬い、、痛い、色々感じてみよう。
そのうち感覚の変化が訪れます。
温かい、柔らかい、気持ちい。その時に足が一回りスッキリ綺麗になっているはず。
※むだ毛のお手入れ。毛はもはや論外。なくて当然です。
2.スラリと真っ直ぐな脚
真っ直ぐキレイな美脚の条件に「五点四穴」というのがあります。これは下の5点がくっついていることと、4つの隙間があるかがポイントになります。ちょっとやってみてね。
かかとと親指をくっつけて全部つくか。
・親指
・内くるぶし
・ふくらはぎ
・膝の内側
・太ももの内側
普段の姿勢や歩き方、筋肉の使い方でこの辺りは解決できてきます。
ボディーワークでも、教えましたね♡
3.理想のバランス(ここはどうにもできない事もある)
脚編
太もも、ふくろはぎ、足首の太さの黄金比率
太もも：ふくらはぎ：足首＝5：3：2
のバランスが理想の美脚バランス
全身編
股下とそれ以外の部分の比率が1：1
日本人は股下が身長の半分を超える人は少ないですけど。
50%を超えるとモデル体形です。なかなかいませんけどね。
ちなみに新体操のオリンピック選手選考にはこのバランスも含まれてるんですよ
美を競うスポーツなので厳しい世界ですね。
基本的に足を伸ばすことは難しいので落ち込まないで下さいね。
長さが変えられないので幅や魅せ方を変えると美脚にみえますよね。
あくまで参考と他の条件で美脚を目指しましょうね。
逆に50％超えている方はモデル体型なんですよ！
他の条件を満たせば自信と武器になりますよね！
努力してできることできないことがありますが努力できることもありましたよね。
実践してみて下さい。↓↓
そして脂肪に関してはプロにゆだねるというのが一番♡↓
寝てるだけ。足首キュッとふくらはぎスラッと太ももの出っ張りがなくなり、おしりも持ち上がり
形を整えるだけで印象が全く変わりますね♡
脂肪は落ちます。動きます。むしろ肉のついている人ほど埋もれているだけなので削れば美脚になる。
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