今日は「食と美」について
スッポンで、お肌プルプル、身体も、軽く今日も元気いつぱいです
そうそう、皆さん、エリカ・アンギャルさんをご存知ですか？
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして、
世界一の美女をつくる
「美しくなる食生活」を指南する栄養コンサルタントです❤️
彼女は『内側から美しくなるライフスタイル』を提唱しているのですが、
このエリカさんは日本女性の事をこう言ってます↓
「ファッションやメイク、スキンケアなど、
隙なく細かいところまで気を使っていて、
美意識の高さは世界トップクラス。
女性たちの平均的な美しさは世界一だと思う。
その反面、
『痩せればきれいになれる』
『カロリーさえ減らせば痩せられる』
『ストイックに努力しないと美しくなれない』
などと勘違いして、
せっかく努力しているのに、
遺伝子が持っている美のポテンシャルを
十分に発揮できていない人が多いような気がする」
↓最後のここ↓
遺伝子が持っている美のポテンシャルを
十分に発揮できていない人が多いような気がする」
これは
全ての人はありのままの自分を最大限引き出すことができれば、その姿こそが一番美しい❤️
ということです。
もっと、ストレートな言い方をすれば、
土台そのものが輝いていなければ、外側をいくら飾り立てても本当の美しさは出せない
ということです。
つまり、土台となる体づくりがやっぱり大事なんですよね☆
食事のカロリーや量ばかり気にしていて内容、質を考えていないんですよね。
以前こんな記事も書きましたが食事＝悪↓↓になっちゃってるんですよね。
わたし、食事や美容は最大の自己投資だと思うんですよ。
エステやメイク、化粧品も自己投資。
英会話や資格を取るのも自己投資。
ですが、そもそもの肉体が健康で体力がないと何もかもできなくなくなりますよね。
5年後、10年後の自分の肌や身体、体力を今のまま維持していたければ、
今すぐ食生活や毎日の自分の身体への負担を考えてみてみて、下さい❤️
私も外食が多いですが、食事は絶対抜きません。
カロリーではなく食べたいもの、質をみて選んでます。コンビニや、ファーストフードも便利なので、使いますが、その分他でしっかり栄養を取るようにしてるんです❤️
逆に毎回贅沢をしろ。というのとも違います。
たまにはきちんと自分の食を見直してみてみてね❤️
ちなみに今回は超高カロリーです。
でも超超栄養満点で肌も髪も艶々
心も大満足、疲れも取れます
また軽やかに動けます
なので、太りません！
そんなお話しをしながらのお食事会でした☆
食と美って切っても切れない関係で、毎日は無理でもこの両方を上手にコントロール出来てる人って絶対に
成功していると思います
だって何かするのにやっぱり健康で体力必要ですから❤️
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ご用意しております
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