野菜をむしゃむしゃ食べました！！❤
グリーンブラザーズ西麻布店からサラダボールを頼んでみましたよ(´ω｀)☆
あと、頂き物のローストビーフ☆

最近サラダ専門店が増えましたよね～
クリスプサラダワークスも好きです❤

サラダといってもチキンやひき肉とか色々入ってるんのを選べるのですが、細かく刻んであるので意外と量があって、
すーごい食べごたえあります(笑)

食欲が押さえられない人はいいかも(´ω｀)☆

食べ疲れました。私(笑)

最後の方はもう、食べた！もう満足！もういらないですってなるくらい(笑)

私が好きでよく食べる物は野菜、肉、チーズ、ワインです❤
でも、パンやご飯や麺類も食べてますよ。

太らないというか、
食欲をコントロールできるのはね、、、。

毎回、
美味しい❤満足❤をちゃんと感じきってるからというのがあります。

これは本当に重要です。

なんか、お腹いっぱいなのに、食べたくてしょうがない！ていうのが多い人は
他の欲求が満たされていない可能性があります。
(疲れてて寝たい、仕事でイライラ、旦那がムカつく、子供が言うこときかないとか)
いわゆるストレス。。

この穴埋めに手っ取り早いのが食べて満たす事なんですよね。

そして、ほんとはお腹すいてないのに
食べたくないのに、
ああ食べちゃった。
ああ太る。
どうしようっていう罪悪感を抱き続けて食べるからまた止まらないんです。

だって結局根本的な自分を満たしてないから

こちらの過去記事も参照にして下さいね❤↓↓

これは何でもそうですけどね☆
よけいな買いものしすぎちゃう人とかね！

他の欲求をきちんと満たしてあげるのと
食事をしたときに
ちゃんと嬉しい❤楽しい❤満足❤を感じきって下さいね～☆

これはご自愛と同じですね❤

ご自愛がわからないかたはこちら↓↓
ご自愛ライフスタイルアドバイザー綾子さん


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撮影会は締め切りましたが、ランチのみご参加可能です(´ω｀)☆

来年は綾子さんから直々にblogの書き方や、お手入れの仕方のレクチャーなどしていただける会なども考え中です❤


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