自分に厳しい人ほど、“優しさ”を忘れてしまうから

昨日のカウンセリングで、改めて感じたことがあります。
それは「人に優しい人ほど、自分に厳しい」ということ。

誰かのために動ける人ほど、自分のことを後回しにしてしまうのです。

 

たとえば、気力がなくても頑張ってしまう人。
体が「休みなさい」と言っているのに、

「まだ大丈夫」と無理をしてしまう人。

あるいは、心の中でいつも

「ダメ」「まだ足りない」と自分に言い聞かせてしまう人。

 

でも、本当は、もう十分なんです。
あなたは、もうじゅうぶん頑張ってきた。

 

だからこそ、ここからは「自分を責める」よりも

「自分を抱きしめる」時間に変えていきましょう。

 

 

ハワイの秘法「ホ・オポノポノ」には、４つの魔法の言葉があります。

ごめんなさい
許してください
愛しています
ありがとうございます

この４つの言葉を、どうか「自分自身」に向けて唱えてください。

これまで無意識に“ダメ出し”してきた自分に、
優しく謝って、許して、愛して、感謝していく。

 

それだけで、心は少しずつゆるみ、
「自分を生きる力」が戻ってきます。

 

周りを優先してきた人ほど、
「自分が何を感じているか」

「何を望んでいるか」

を後回しにしてきました。

でも、これからは
自分の顔色を見てあげること、自分の声を聞いてあげること。

それが、最初の“癒し”の一歩です。

 

そしてもう一つ。
「人に優しくする力」を、これからは“自分”にも向けてください。

それができるようになると、自然にまわりにも良い波が広がっていきます。
（これが“波動の法則”です。）

 

焦らず、比べず、ゆっくりで大丈夫！

あなたの優しさは、ちゃんと世界に伝わっています。

今日も、心穏やかに過ごせますように。

 

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