「親の呪い」を生きていませんか？──全部、自分のせいにしてしまうあなたへ

「何かがうまくいかないと、全部自分のせいにしてしまう」
「誰かが怒っていると、“私が悪かったのかも”と感じてしまう」
そんなふうに生きてきた人が、本当にたくさんいます。

 

 

カウンセリングをしていても、この「親の呪い」に苦しむ方は少なくありません。

ここでいう“呪い”とは、怖い意味ではなく――
親から無意識に受け取った

「生き方のクセ」 

のことです。

 

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たとえば、
お父さんが厳しかったり、
お母さんが感情を出せないタイプだったりすると、
子どもは空気を読んで、「自分が悪い」と思うことで家庭の平和を守ろうとします。

 

それが長年の習慣になり、
大人になっても、人間関係の中で
つい“自分のせい”にしてしまうのです。

 

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けれど、本当は誰も悪くない。
あなたも、悪くない。

 

まずは、心の中でこう言ってください。

「私は悪くない」
「私のせいじゃない」
「私のせいにされるのは、もう嫌」

これは、誰かを責めるためではなく、
“自分を責める生き方”を終わらせるための言葉です。

 

そして、もう一つ大切なのが、
これまで自分を後回しにしてきた自分自身への言葉です。

「ごめんなさい」
「許してください」

「愛しています」
「ありがとうございます」

この4つの言葉を、何度でも。
ゆっくり、優しく、自分に向かって。

 

それは“自己肯定”の練習でもあり、
“親の呪い”を溶かしていく儀式のような時間になります。

 

もし、あなたのそばに
「あなたは間違ってない」

と言ってくれる人がいたら、
その声を、どうか信じてください。

 

そしてもし、そんな人がまだいないなら
今日から僕が、心の中であなたに言います。

「あなたは、間違ってないですよ」

どうか今日から、自分に優しく。
もう、自分を罰する生き方はやめていいんです。

 

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