腹が立つ！イライラを一瞬で解決する方法

こんにちは。

神社（かんじゃ）です。

これまで、僕はカウンセラーとして、30,000件の人間関係を見てきたが、イライラの原因の大半が、これだ！！！

「わかっている」と思うからイライラする。
「わかってもらっている」と思うから腹が立つ。

つまり、相手に、勝手に期待するから、勝手に裏切られた気持ちになっている。

だから、もし、イライラを一瞬で解決したいなら、
「期待を手放す！」
それだけ。

そもそも、どんなに親しい相手でも、相手のことをわかっているなんておこがましいし、わかってもらっているなんて、勝手な勘違い。

イライラしたり、腹が立つのは、自分のことを「わかってほしい」サインだと気づいて、まずは、自分が自分のことをわかろう！

そして、ちゃんと「対話」して、お互いを知っていこう！

お互いをわかろうとする姿勢こそが「愛」だからね。

神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）

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