他人の期待には応えない！まずは自分の期待に応えて生きるのが最優先！

こんにちは。

神社（かんじゃ）です。

【ゲシュタルトの祈り】

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。

私はあなたの期待に応えて行動するために、この世に在るのではない。

そして、あなたも、私の期待に応えて行動するために、この世に在るのではない。

もし縁があって、私たちが出会えたのなら、それは素晴らしいこと。

出会えなくても、それもまた素晴らしいこと。

これは、ドイツの心理学者、フレデリック・S・パールズが、ローラ夫人と共に創設した「ゲシュタルト療法」で使われる「祈り」です。

心理学の分野では、よく聞く内容ですが、人間関係で悩む、すべての人に覚えておいてほしい「祈り」です。

僕は、日々のカウンセリングでも、この内容を教えていますが、人間関係を良好にするためには、”絶対”に心に留めておきたい内容です。

真面目で立派な人たちは、無意識に、相手の期待に応えようとして、特に、親は子供のために、子供は親のために生きがちです。

でも、それこそが、危険です！

かつての僕も、親の期待や世間の期待に応えようと必死に生きてきましたが、周りの期待に応えようとすればするほど、自分自身を見失い、自分ではない誰かを生きて、いつも孤独と不安を抱えて、ついには、クローン病になってしまいました。

だからこそ、言いたい！

あなたの人生は、あなたのもの。

まずは、自分の期待に応えて、自分の人生を生きることが基本だ！

そこを、絶対に覚えておいた方がいいし、自分の期待に応えて、自分を幸せにすることが最優先なのです。

そして、

それができて初めて、相手の期待に応えていけばいいんだと思う。