プチ体験会！明日です
　　１月２０日（月）・28日（火） 自然療法講座体験会 ＆ibマッピング会
　
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こんにちは。愛です。

ざっくりとしたカラダの仕組みシリーズ。

好評なので、調子づいてさらに連続投稿

皆さんは、ココロとカラダのつながり、漠然とは

「あるよね。あるある」

と思っていても、具体的にそのカギとなるものは何だと思われますか？





人によっていろいろな説明はあると思いますが、まず無視できないのが、

『自律神経』

です。



カラダの中には、自分で意識できないオートマティックな部分が

たくさんありますよね～。




例えば、、、

臓器の動き　（心臓とまれ！とか、胃腸もっとパワフルに！と念じても大抵言うこと聞きません）

血流　（気合で右足にいっぱい血を流す！とかも厳しいです）

などなど。




でも、心臓は緊張するとドキドキするし、寝る前はゆったりする。

胃腸は、食後には動き出す・・・・

（でも心ここにあらずなお食事の時は、ちゃんと動いてくれず胃もたれしたりもする）




そのカギをにぎっているのが、『自律神経』。



臓器や血管など、カラダの内部の状況変化をオートマティックに調整する神経です。

消化や吸収、循環、代謝など、私たちの意識的なコントロールが

及ばない部分をうけおっています。



まさにオートマティック！！




『交感神経』というアクティブ！戦闘モードな神経と、

『副交感神経』というリラックス＆体内メンテナンスモードな神経の、

2本が1セットで、各臓器や血管など全身に脳からの指令を

オートマティックに伝えています。




2本で1セットなので、

『交感神経』が活発な時は、『副交感神経』はお休みモードになり、

『副交感神経』が活発な時は、『交感神経』がお休みモードに、と

本人の状況等にあわせて、ゆるやかに切り替わっています。




理想としては、昼の仕事中は、『交感神経』優位で集中力アップ、

休憩時や夜眠る時は、『副交感神経』優位でゆったりお休みする、

という流れがカラダにとって無理がありません。




でも、忙しくて刺激的なシティライフ派の現代人は、

ずーっと『交感神経』優位になりがちな人が多いのが現実。




食事中もセカセカと仕事のことを考えながら、

日々イライラしたり、あれこれ考えてることが多い、

眠る直前までPCや携帯画面の光で目を刺激したり、、、、



これぜーんぶ、『交感神経』を優位にしてしまう行為です。



消化は、『副交感神経』優位の時じゃないとうまく分解・吸収できません。

睡眠も、『副交感神経』優位じゃないと、ちゃんとカラダや頭を休ませられません。




慢性的な消化不良や胃腸障害、寝ても疲れが取れない、眠りが浅い、

疲れやすい、背中などカラダの筋肉が鉄板のように固くてツライ、

などなど、こうした症状が思いあたる方は、

ずーっとカラダが緊張状態で、うまく『副交感神経』を使えてないかも。





また、その自律神経の指令中枢が、脳の中の『視床下部』というところなんですが、

そこがこれまたストレスに弱い！！！

ストレスが自律神経に与える影響はけっこう大きいんですねー。




心配ごとが続いたら、胃もたれがひどくなった。

腹が立ってイライラしてたら、眠れなかった。

というのも、そういう仕組み。




だから、ココロがカラダに影響を与えるというか、伝えているのは、

『自律神経』なんです（＾＾；）




でもそれって、ココロの持ちよう以外に何かできることってあるの？

そう思いますよね？




あります！！！！


『呼吸』　と　『感覚器』　が　

カラダから自律神経へのアプローチでは有力候補だと

私は思ってます！！！




だからヨガでの呼吸法や、アロマでリラックス～が、

ストレスケアに良いと言われるわけですよ。





おうちでできる自然療法マスター講座では、

第4回目の　【大病させない夫ケア】で、

ストレスケアや自律神経のことを学びます。



アロマセラピストの社本美穂先生が、

日常に取り入れやすいアロマやハーブのヒントを交えながら、

おうちでできるストレスケアをわかりやすく伝えてくれます




アロマやハーブに興味はあるけど、種類が多くて敷居が高い～という方や、

自分は好きだけど、旦那さんは苦手で使いにくいという方も、必見！



どうせならおうちで家族も楽しめる形で活用していきたいですもんね。


自律神経を通じて、カラダもココロも喜ぶストレスケアを学びましょう





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名古屋教室2014年２-４月期講座のご案内　

　おうちでできる　「自然療法マスター講座」　　
　　第１・３火曜日　９：４５～１１：４５／全６回

　最強のココロ整理術　「ibマッピングマスター講座」
　　　第１・３火曜日　１３：４５～１６：４５／全６回 （満席）

　世界一受けたい　「プロ・セラピスト・マインド講座」
　　　第２・４火曜日　１０：００～１６：３０／全６回

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