こんにちは。

心整体天理院の山本です。

 

 

来月3月は、体が冬から春へと大きく切り替わる時期です。

 

寒いあいだ内にためていた力が、外へ動き出すため、体にさまざまな変化が起こりやすくなります。

 

 

 

3月に出やすい不調は、

 

    •    首や肩のこり

    •    頭が重い、頭痛

    •    目の疲れ

    •    イライラする、落ち着かない

    •    急に疲れが出る

 

 

これらは、体の上のほうに力が集まりすぎているサインでもあります。

 

 

 

 

3月は、

上に集まった力を、下へ流してあげること

が大切です。

 

無理にがんばったり、気合で乗り切ろうとせず、

体の動きを邪魔しないようにしましょう。

 

 

 

日常でできるケア

    •    首をゆっくり前後左右に動かす

    •    ぶらぶら歩く時間をつくる

    •    吐く息を長めにして、力を抜く

    •    ため息や感情を我慢しすぎない

 

 

3月の不調は、

体が春に向かって整おうとしている途中の反応です。

 

「調子が悪い」と感じる日があっても心配しすぎず、

体の変化を見守ってあげてください。

 

季節に合わせて体を整えることで、

春をより楽に過ごせるようになります。