神様とあなたを繋ぐ。
神様コンシェルジュ新地亜紀です。
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健康のバロメーターとして私の場合

「食欲」

は全くあてにならない。

 

「ご飯が食べられるのは元気な証拠！」

というアレです。

 

 

どうしてかというと

「過度のストレス」

でも

「楽しくて」

も食欲が増大するから(笑)

「肉体的・精神的にストレスを受けても」

「もう～心身共に楽しいっっ」

どちらの場合でも

「食欲増大！！」

 

感情が激しく動くと食欲が増大するのね・・・。

まぁ、まだ心身ともに楽しい方は良い。

問題はストレスの方。

 

でも、最近では

「本当に食べたい」

と

「ストレスで食べたい」

の区別がだんだんつくようになってきた。

 

「本当に食べたい」

時は気持ちに爽快感があり、

「ストレスで食べたい」

時はイライラしたり焦りがあるからね。

分かりやすいと言えば分かりやすい(笑)

 

 

ま、区別はつくけど、それを

「逸らす・コントロール」

にはあんまり成功しないので、

まずは

「疲労困憊しない・ストレスを貯めない」

方向を採用してます

 

そんな心身の変調を如実に反映するのが

「排泄」

これはもう絶対。

 

あんまり便秘にはならないけど、

気持ちが塞いで、自己嫌悪が激しい時、

なんだか不安がある時

「便秘気味」

になる。

やりたくないと思っているのに義理や人情、

責任感だけで嫌々やる時

「腹痛・下痢」

になる。

 

こんなに気持ちに排泄って影響するのか？

と、言うくらい如実に出る。

勿論風邪ひいたとか、疲労したとかでも排泄に影響する。

 

なので朝、

「すっきりした！！」

ってお手洗いから出てくるか否か。

それが何より大切(笑)

そこに持って行けるかどうかがね。