脳の老廃物を溜め込まないためのセルフタッチケア～認知症予防のための触れるケア～

 

アロマ＆タッチケア伝道師

・福祉アロマTataコーディネーター

・ナードアロマインストラクター

・嗅覚訓練指導士芳崎欣子（よしざきよしこ）です。



 

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定期的にご依頼いただいている行政様関連講座。

講座の目的は

・健康寿命を延ばす

・介護予防のため

となっています。

 

 

コロナ以前は

参加者様同士の触れ合いの中から

幸福感や安心感

自己の存在意義を感じ

自分も周囲の人も大切にしながら健康的に過ごす

という内容のものが多かったです。

 

コロナ以降、飛躍的に増えたのが

自分で自分に触れる＝セルフタッチケア

 

日常では自分自身にゆっくりと触れる機会は、意外と少ないものです。

 

お風呂で体を洗うのも、ササっと。

顔をあらうのも、ササっと。

お顔のお手入れも、急ぎがち。

 

自分の今の状態を意識しながら触れる

ということは、意外とされていません。

 

 

 

今回は、定期講座の4回目。

認知症予防のためのセルフタッチケアを開講しました。

 

認知症予防は、様々な方向からアプローチ出来ますが

その中のひとつに

「脳の老廃物を溜め込まない」

＝心身のストレスを溜め込まない

があります。

 

 

脳がストレスを過多に感じると、脳の老廃物も溜まりやすくなる。

アロマシールを使って、香りを感じながら脳の老廃物を溜め込み防止のセルフタッチケア。

・うわ～、なんかスッキリスする

・身体がポカポカ

・眠くなってきた

・気持ちいいわぁ

と、皆様まったり。

 

脳ストレスを溜め込みすぎないようにするには

こまめに脳を休ませてあげることがポイント。

お忙しい日常の皆様。

こうしてご参加いただくことが

「強制的リセットの時間」

になっておられるようです。

 

 

アロマの香りもお気に召されたようで

「この香り、ものすごく癒される～！」

0.2秒で脳をリセットするアロマの香りと

原始的な感覚器である触覚刺激のタッチケア

との相乗効果で

脳ストレス緩和です。

 

 

日々生じる様々なストレスをこまめにリセットすることが

ストレスの緩和になり

過大なストレスを脳にかけ続けないことが

認知症予防にもつながってきます。

 

 

地域の皆様が心身ともに

笑顔を忘れず健康的に過ごす

ために、アロマ＆タッチケアをご活用いただいています。

 

 

4月の体験会日程は

4月13日(水)　10時　14時
＊個別日程調整も可能です

 

 

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