☆波動アップすると呼吸が深くなる。
感情のスピードが激しくなると、
知らぬ間に呼吸は浅くなるんです。
なぜなら吸ったら、すぐに出したくなるから。
もっといえば出したい方が先になるので、
吸うことに意識が向かっていかないからです。
ムカムカしてる時って、つい怒りを発散したくなりますよね。
呼吸が浅くなれば、スピードが上がるのであれば、
いったん深呼吸してみてください。
深く吸い込むことによってニュートラルに戻れます。
振り切った意識を切り替える手段です。
溜まってる感情が暴走してどうしようもない時は、
そのままにしておかないために。
どうか深さと浅さを感じてみてほしい。
つづきはメルマガに書きますね。
もっと話したいけど、
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