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理想の人生と自分をクリエイト。Aki☆のShiney★Happyの一歩

人生はいつでも輝ける！魂の望みを現実化し、なりたい自分、理想の人生へ向けて進んでいきます。

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ココロとカラダと美

こんばんは★

 

 

自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ

最高の私になる自分磨きメソッド

ファッションマインドコーチAkiです。

 

 

数年前から私のテーマが

 

 

ココロ×カラダ×美

 

 

で、それが全て整ったらどんなに良い状態だろう

と思っていました。

 

 

と言うのは

 

 

ココロが整っていればカラダも整う

カラダが整ってればココロも整う

ココロが整ってれば美しさも整う

美しさが整ってればココロも整う

 

 

と実感しているからです。

 

 

 

 

私の経験ですが

 

 

数年前に酷いパニック症になり

体調を崩しました。

外出するのが困難となり

不安な毎日を過ごしていました。

 

 

また、

体調がよくないため、表情も硬く

顔の筋肉も落ちてしまいました。

 

 

そうなると、年齢もあり

自分に似合うメイクやファッションもわからなく

自信もすっかりなくなりました。

 

 

一つバランスを崩すと

連鎖するように全部が崩れてしまうのを

実感しました。

 

 

何とかしたいと思って出会ったのが

アロマでした。

 

 

少しずつ体調が楽になっていき

外で仕事もできるようになり

徐々に自信が出てきたのです。

 

 

ココロと体調が安定していき

余裕が少し出てくると

他のことに目を向けることができるようになり

表情も良くなっていきました。

 

 

ココロが安定してると

行動につながり

表情が変わり

外見も変わっていく

 

 

バランスを崩す連鎖とは逆に

バランスが整う連鎖になるとも

実感しました。

 

 

いくつになっても

内面も外見も自信に満ちて

美しさで溢れていたい

 

 

人生１００年時代

ココロもカラダも美も整えて

最高の自分を引き寄せましょう。

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

Think happy　Be happy☆

 

魂の望みを知り叶えていく

 

潜在意識アロマ®体験セッションを募集します！

 

 

星新しい自分へ変わりませんか？星

 

ココロの奥の

潜在意識へ

香りと言葉の魔法で

一緒に理想の自分になりましょう。

 

 

潜在意識アロマ®とはコチラ

ダウン

 

 

 

 

潜在意識アロマ®体験セッションはこちら

ダウンダウンダウン

 

 

⭐こんなお悩みはありませんか？⭐

 

 

☑自分に自信がなく自己肯定感が低い

☑いつも周りと比較してしまう

☑「私には無理」、「どうせ私なんか」と

　思っている

☑常に周りの事が気になり、顔色を伺って

　しまう

☑自分が不完全だと思い、行動する事が

　できない

☑この先変わらず、自信がないまま人生が

　終わると諦めている

☑過去を引きずり、前に進めない

☑やりたい事、なりたい自分が見つから

　ない

☑色々学んでも自信がなく、行動できない

　と思っている

☑自分がブレてしまい決断ができない。

 

 

潜在意識アロマ®を受けるとどうなる・・・？

 

 

⭐このように変わる事ができます⭐

 

 

☑自分に自信がつき自己肯定感が上がる

☑「私ならできる」「私は大丈夫」と思う

　ようになる

☑周りの事が気にならなくなり、自分が思う

　ように行動・表現できる

☑ありのままの自分を認め、自己受容が

　できるようになる

☑自分の人生を変えられると自信がつく

☑過去の事を手放し前に進める

☑自分のやりたい事、なりたい自分が

　明確になる

☑未来に対して希望が持てる

☑自分軸が持てるようになる

 

 

潜在意識アロマ®体験セッションの流れは

以下のステップで行います。

 

 

【Step１】

 

 

お話ししたいテーマをお伺いします。

（ない場合はなくても大丈夫です）

約１９本の精油の中から、

直感で心地のよいと感じる香りを

３～４本選んでいただきます。

 

【Step２】

 

 

選んでいただいた精油のキーワードから

詳しくお話を伺っていきます。

お話する中で、自分では気づかない本心

（潜在意識）へ掘り下げていき

なりたい自分、未来を見つけていきます。

 

【Step３】

 

 

あなたに必要なアファメーションと選んで

頂いた精油をブレンドし、あなただけの

オリジナルのアロマスプレーを作ります。

 

 

 

潜在意識アロマ®体験セッション

の詳細はこちら下三角

 

 

⭐潜在意識アロマ®体験セッション募集について⭐

 

●セッション時間：60分（初回はセッションに

お時間を頂きますので、90分程となる場合が

ございます）

 

●お申込み後に日程調整をさせて頂きます。

 

●セッション方法：今回はZoomでの

　セッションとなります。

 

●セッション価格：5,500円（税込み）

（事前に香りのセットと、セッション後に

　アロマスプレーをお送りしますので送料込み

　とさせて頂いております）

 

●お支払い方法：銀行またはゆうちょ振込

（香りのセットをお送りしますので１週間前に

　お振込みをお願いします）

 

●体験のご感想（お客様の声）のご協力を

　お願いいたします。

 

●精神系疾患をお持ちの方や通院中の方は、

　体調や治療に影響を与える恐れがござい

　ますのでご遠慮くださいますようお願い

　いたします。

 

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自分と向き合った５日間チャレンジ

こんばんは★

 

 

自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ

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ファッションマインドコーチAkiです。

 

 

本日２度目の投稿！

 

 

１週間振りなのに２回も？！

 

 

理由はあるのですが、

ここでは割愛します。

 

 

たまにはこんな時もあってもいい

２回も書いてる自分偉いね～

と受け止めてあげることが大事ですよね。

 

 

先週に続き、今週１週間も

とても素敵な河本裕美子さんの

５日間チャレンジに参加しました。

 

 

 

 

 

 

毎晩１時間半のフェイスブックライブに

ボリュームのある課題を取り組むのですが

 

 

今回も、自分と向き合いました

 

 

昨年の自分に比べれば

変化し進歩しましたが、

それでもまだ引っかかったり

自分の進む方向に確信が持てなかったりしていました。

 

 

でも課題やライブ講座を通して

 

 

自分には○〇でないという思い込みを外す

なりたい自分を決める

私らしい人生を生きる

 

 

ことを学びました。

 

 

最終日は１年後にタイムスリップして

 

 

今こんな事をして

こんなファッションをしている

 

ことをシェアしたのですが、

 

 

改めて

 

内面（マインド）を整え

外見（ファッション）を整えて

内側からも外側からも自信をつけ

自己肯定感を上げ自分を好きになる

人生最高の自分になって

理想の人生を送る

 

 

そんな自分になっていたい

同じように悩んでいる人がいたら

力になりたい

 

とゴールが見えました。

 

 

先週と今週と

沢山の課題を通して

自分と向き合いました。

 

 

今後も自分と向き合いながら

ゴールを目指していきます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

Think happy　Be happy☆

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　終わると諦めている

☑過去を引きずり、前に進めない

☑やりたい事、なりたい自分が見つから

　ない

☑色々学んでも自信がなく、行動できない

　と思っている

☑自分がブレてしまい決断ができない。

 

 

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　できるようになる

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　明確になる

☑未来に対して希望が持てる

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潜在意識アロマ®体験セッションの流れは

以下のステップで行います。

 

 

【Step１】

 

 

お話ししたいテーマをお伺いします。

（ない場合はなくても大丈夫です）

約１９本の精油の中から、

直感で心地のよいと感じる香りを

３～４本選んでいただきます。

 

【Step２】

 

 

選んでいただいた精油のキーワードから

詳しくお話を伺っていきます。

お話する中で、自分では気づかない本心

（潜在意識）へ掘り下げていき

なりたい自分、未来を見つけていきます。

 

【Step３】

 

 

あなたに必要なアファメーションと選んで

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朝日を浴びてなりたい私になる

こんにちは！

 

 

自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ

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ファッションマインドコーチAkiです。

 

 

いつもは夜に書く事が多いのですが、

寝不足だったのにも関わらず

身体が軽く活動モードのため昼に書いてます！

 

 

それは何故かというと

朝のわんこ様のお散歩で

 

 

朝日をたっぷり浴びたから

 

 

 

 

 

 

視覚から朝日を見て

身体で朝日を感じる

 

 

その時に

 

 

幸せホルモンともいえる

脳内物質「セロトニン」が分泌されます

 

 

このセロトニンは

 

 

ストレスを軽減させる

活動的にさせる

リラックス効果

ココロを安定させる

 

 

などの働きがあります。

 

 

また、体内時計をリセットするので

 

 

睡眠物質のメラトニンの分泌量が少なくなり

休息モードから活動モードへと切り替わります。

 

 

朝に分泌されたセロトニンは、14～16時間後になると

メラトニンの分泌を促して夜眠りにつきやすくなるそうです。

 

 

もし思考がモヤモヤしていて

眠れなかったり、

仕事に追われてストレスを感じて

寝不足気味だったりすると

 

 

脳も身体も疲れてしまい

寝た感じがしなくて

朝から気分がどんよりしてしまいますよね

 

 

その時は、朝起きて

カーテンを開けて朝日を浴びましょう。

 

 

できれば、ベランダに出て

大きく深呼吸をします。

 

 

ココロが安定し

気持ちも前向きになったり

１歩踏み出してみようかな

と、やる気にも繋がります

 

 

そして

 

なりたい私をイメージする

 

 

イメージしてワクワク感や

ハッピーな感覚を感じて

ガッツポーズをしてみましょう。

（好きなポーズでもタッチするでも良いです）

 

 

次、朝日を浴びたら

ガッツポーズをして、

 

 

なりたい私になっていることをイメージしてみましょう。

 

 

沢山の幸せホルモンのセロトニンが分泌されて

 

 

なりたい私に近づいていきます✨

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

Think happy　Be happy☆

 

 

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お話ししたいテーマをお伺いします。

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選んでいただいた精油のキーワードから

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インプットしてアウトプットする

こんばんは★

 

 

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ファッションマインドコーチAkiです。

 

 

今週は、バッチフラワーレメディのモニターセッションと

５Daysチャレンジ、美ボディ診断の勉強と

Facebookライブでの対談と

盛り沢山の1週間となりました。

 

 

バッチフラワーレメディのセッションでは

学んだ事をアウトプットして、クライアント様に

必要なレメディを選び

 

 

ドイツ在住のグローバルライフコーチによる

魅力開花ブランディング５Daysチャレンジでは

自己表現、行動力、自信のことについて

インプットし課題を通してアウトプットをし

 

 

美ボディ診断の勉強では

自分の外見を知ることを

インプットし

 

 

そしてFacebookライブの対談では

自分の経験談をアウトプットし

 

 

多くのインプットとアウトプットを

することができました。

 

 

今までは、アウトプットすることに大きな壁があり

 

 

自分は完全じゃないから

とか

 

もっと学んでからでないと

とか

 

そう思うと、怖くてできませんでした。

 

 

でも、今回の５Daysチャレンジでも学んだのですが

 

 

完璧でなくていい

８割でアウトプットすることが大事❣

 

 

そのお陰で急遽

Facebookライブで対談することを決めました。

 

 

もちろん、初めての事にチャレンジすることは

不安や恐れはつきもの。

 

 

間違ったら？

うまくできなかったら？

周りにどう思われるか？

 

 

まだ起こっていないのに

先の事を考えてしまいます。

 

 

でも、

間違ってもいいし

うまくできなくてもいいし

周りの評価も気にしなくてもいい

 

 

完璧でない自分に許可をして

今できることをやる

 

 

一生懸命にやっていれば

相手の心にも伝わると思います。

 

 

人が頑張っている姿を見て

嫌な気持ちになる人は

いないと思います。

 

 

今日も勇気づけられるコメントを頂き

一生懸命話して良かったと思いました❤

 

 

インプットだけではなく

アウトプットすることも大事で

アウトプットして新たに得られるものもある❣️

 

 

学びになった１週間でした✨

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

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春といえば・・・

こんばんは★

 

なりたい自分へ向けて一歩ずつ進んでいる

潜在意識アロマ®セラピストAki☆です。

 

 

東京では桜の開花宣言をしましたね🌸

いよいよ春ですね。

 

 

春と言えば、何を思い出しますか？

 

 

卒業式

入学式

新学期

入社式

新生活

新芽が出る

桜

 

 

さらに、この言葉の共通点やイメージすることは？

 

 

別れ

終結する

出逢い

新しい

新ステージ

開花

 

 

さらに、感情で表したら？

 

 

寂しい

達成感

嬉しい

期待

ワクワク

ドキドキ

 

 

イメージする色は？

 

 

ピンク

黄色

緑色

 

 

春を感じる感覚は？

 

 

暖かい

爽やか

新鮮

 

 

こうやって書き出してみると

春というイメージで

沢山出てきますね～

 

 

このイメージをまとめてみると

 

 

１年かけて育んできたものが

開花したり

 

 

１つの事が終わって

新しい事が始まる

 

 

別れがあり

新しい出逢いがある

 

 

手放すものがあれば

新たに得るものもある

 

 

そして・・・

 

 

新しい自分と出会う

 

 

成長した自分

これからチャレンジする自分

変わろうと踏み出す自分

 

 

今の自分は

 

 

去年の自分とは違うはず！

 

 

そう思って自分を褒めてあげよう❤

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

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宇宙元旦★おめでとう～

こんばんは。

 

なりたい自分へ向けて一歩ずつ進んでいる

潜在意識アロマ®セラピストAki☆です。

 

 

３月２０日は春分の日であり

太陽星座が牡羊座に入るとのことから

宇宙元旦とも言われています。

 

 

 

宇宙的には今日からが新しい１年のスタート。

宇宙から沢山のエネルギーが注がれ

 

 

可能性の種をまいて

自分の魅力の花を開花する

 

 

そんな１年にしたいです。

 

 

宇宙元旦イブである昨夜

人生初のFacebookライブにチャレンジしました✨

 

 

 

ゲストとして招待されたライブだったのですが、

人前に出るのは苦手だし

超あがり症なので

断ろうと思いました。

 

 

でも、ここでやらなかったらどうなる？

と思ったんです。

 

 

いずれ通るかもしれない道を

避けることで、前には進めない。

チャンスを逃すかもしれない。

 

 

逆にこれをやったらどうなる？

と考えたら

 

 

新しい経験をすることで

見える世界があること

一歩前へ進めること

一つ乗り越えた自分に会えること

理想の未来に繋がるチャンスになる

 

 

二つの選択を比べたら

チャレンジした方が

得られるものがある❣

 

 

そう思ってやることに決めました。

 

 

結果、

緊張したけど

主催者さんのサポートもあり

楽しく無事に終了しました。

 

 

貴重な経験ができて

機会をくれた主催者さんに感謝です❤

 

 

また、昨日は一粒万倍日でした。

この経験が万倍となって

望ましい未来として返ってきますように。

 

 

そして、どんどん可能性が広がり

最高の自分として開花しますように。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

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☑いつも周りと比較してしまう

☑「私には無理」、「どうせ私なんか」と

　思っている

☑常に周りの事が気になり、顔色を伺って

　しまう

☑自分が不完全だと思い、行動する事が

　できない

☑この先変わらず、自信がないまま人生が

　終わると諦めている

☑過去を引きずり、前に進めない

☑やりたい事、なりたい自分が見つから

　ない

☑色々学んでも自信がなく、行動できない

　と思っている

☑自分がブレてしまい決断ができない。

 

 

潜在意識アロマ®を受けるとどうなる・・・？

 

 

⭐このように変わる事ができます⭐

 

 

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　ようになる

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☑ありのままの自分を認め、自己受容が

　できるようになる

☑自分の人生を変えられると自信がつく

☑過去の事を手放し前に進める

☑自分のやりたい事、なりたい自分が

　明確になる

☑未来に対して希望が持てる

☑自分軸が持てるようになる

 

 

潜在意識アロマ®体験セッションの流れは

以下のステップで行います。

 

 

【Step１】

 

 

お話ししたいテーマをお伺いします。

（ない場合はなくても大丈夫です）

約１９本の精油の中から、

直感で心地のよいと感じる香りを

３～４本選んでいただきます。

 

【Step２】

 

 

選んでいただいた精油のキーワードから

詳しくお話を伺っていきます。

お話する中で、自分では気づかない本心

（潜在意識）へ掘り下げていき

なりたい自分、未来を見つけていきます。

 

【Step３】

 

 

あなたに必要なアファメーションと選んで

頂いた精油をブレンドし、あなただけの

オリジナルのアロマスプレーを作ります。

 

 

 

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の詳細はこちら下三角

 

 

⭐潜在意識アロマ®体験セッション募集について⭐

 

●セッション時間：60分（初回はセッションに

お時間を頂きますので、90分程となる場合が

ございます）

 

●お申込み後に日程調整をさせて頂きます。

 

●セッション方法：今回はZoomでの

　セッションとなります。

 

●セッション価格：5,500円（税込み）

（事前に香りのセットと、セッション後に

　アロマスプレーをお送りしますので送料込み

　とさせて頂いております）

 

●お支払い方法：銀行またはゆうちょ振込

（香りのセットをお送りしますので１週間前に

　お振込みをお願いします）

 

●体験のご感想（お客様の声）のご協力を

　お願いいたします。

 

●精神系疾患をお持ちの方や通院中の方は、

　体調や治療に影響を与える恐れがござい

　ますのでご遠慮くださいますようお願い

　いたします。

 

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夢を叶えた素敵なカフェ☆

こんばんは★

 

なりたい自分へ向けて一歩ずつ進んでいる

潜在意識アロマ®セラピストAki☆です。

 

 

先週は仕事と学びとセッションで

ボリュームいっぱいの１週間でした。

 

 

体力的にはちょっとキツイと感じましたが、

バッチフラワーレメディのオリーブでエネルギーを補充し

ロックウォーターで「～しなきゃ」「ちゃんとやらねば」という

気持ちを緩めるレメディを飲んで乗り切りました。

 

 

先日、主人の元上司の方がカフェをオープンしたので

お披露目会に招待して頂き行ってきました。

 

 

場所は、浅草。

 

 

浅草に行ったのは何年振りか思い出せないほど

久しぶりに行きました。

 

 

（見た目も綺麗で美味しい～）

 

その方はずっと夢に描いていた自分のカフェを

やりたいと、お仕事を退職されて

店舗を探すところから、お店の内装から

メニュー開発、スタッフの育成まで

全てを一から創りあげました。

 

 

それもすごいことなのですが、

何よりもすごいことは

 

 

自分のやりたいことに

チャレンジしたこと。

 

 

やりたいと思っても

手放すことがあったり

今までの生活スタイルを変えること

に踏み出せない人も多い中で

 

 

自分の夢を実現させるための

行動力もマインドも

素晴らしいなと思います。

 

 

そんなお姿を見て

今から何かを始めるなんて無理とか

こんな年齢から始めるのは遅いとか

関係ない。

 

 

やりたいと思ったらやってみたらいい

 

 

と後押しされた気持ちになりました。

 

 

今後は

多くの観光客が訪れる場所で

日本の和の食分化や文化を

世界へ発信したい夢があるそうです。

 

 

賑やかな仲見世通りから

一本路地へ入ったところにあるカフェは

とても落ち着いていて居心地の良い空間でした。

 

 

 

美味しいほうじ茶ラテと見た目も綺麗なスィーツを

頂き幸せな気分になりました。

　

 

良かったら、是非足を運んでくださいね。

　　ダウンダウンダウン　　　　　　　　　　ダウンダウンダウン

 

くくりひめ珈琲

東京都台東区浅草1‐18‐8

営業時間：11時～19時（ラストオーダー18時半）

営業日：月、水～日（火曜日が祝日の場合は翌水曜日がお休み）

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

Think happy　Be happy☆
 

魂の望みを知り叶えていく

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3・9サンキュー♡自分に感謝をしよう

こんばんは★

 

 

なりたい自分へ向けて一歩ずつ進んでいる

潜在意識アロマ®セラピストAki☆です。

 

 

昨日、ニュースを見ていたら

３月８日は

ミツバチの日

で蜂蜜の特集をしていました。

 

 

私は、バッチの日として

バッチフラワーレメディの勉強会に参加。

 

 

こういう機会を得られたことに感謝ですし、

共に学べる人がいることに感謝です❤

 

 

今日は３月９日

サンキューですよね！

感謝の日❤

 


 


今朝、インスタを見ていたら偶然にも

素敵なことが書いていたのでシェアします。

 

 

幸せな時は感謝できるけど

不幸な時には感謝できない

そうだと、不幸がもっと増える。

 

幸せな時はもちろん感謝。

不幸な時でも感謝すると

不幸は減り幸せが増える。

 

感謝や、ありがとうは

「できる・できない」でも

「する・しない」でもなく

「常に絶え間なく存在する」ので

「それ」に感謝する。

 

健康な時も病気の時も

幸せな時も不幸な時も

順境の時も逆境の時も

常にありがとうと

感謝が見つかるまで

探し続ける。

 

ありがとうの感謝探しが

無意識の習慣になると

不幸で嫌な事が減って

幸せで良い事が増える。

 

（途中割愛しています）

 

 

心に響きました

 

 

辛い状態でも

落ち込んでいても

感謝できることを探して

感謝する。

 

 

その中で気付いたこと。

 

 

自分に感謝する❤

 

 

周りのことや

他の人に対して

感謝はできるけど、

 

 

自分に対して感謝って

あまりしていないかも・・・

 

 

今日、笑顔になることができたこと

ワンコに対して愛情を注いでいること

１つでもできたこと

誰かに感謝ができたこと

 

 

そんな自分に感謝しよう

 

 

自分にも感謝したら

 

 

きっと幸せがたくさん増える✨

 

 

私へ

今日も１日ありがとう❤

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

Think happy　Be happy☆

 

 

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下弦の月。ニュートラルに戻り不要な感情は手放す

こんばんは★

 

なりたい自分へ向けて一歩ずつ進んでいる

潜在意識アロマ®セラピストAki☆です。

 

 

本日、射手座の下弦の月を迎えました。

 

 

段々と新月へ向けて欠けていくお月様。

一緒に不要なものも手放していきたいですね～

 

 

 

 

今日はある試験がありました。

（夜だったので、終わったばかり。ホッ）

 

 

普段、潜在意識アロマ®で香りと言葉で、

また、フラワーレメディを飲んで

自分に魔法をかけているのですが

 

 

それでも時々、ふと不安になったり

不要な思考が出てきたりします。

 

 

今日の日中は集中して勉強をして

完全な状態で挑もうと思っていたのですが、

 

 

途中で休んでしまい、うつらうつらして

予定通りにいかず・・・

 

 

また予定通りにできなかった、

時間が迫るにつれ

焦りや、もしもダメだったら・・・

という不要な感情が出てきてしまいました。

 

 

その時に、思ったのが

焦ってバタバタしても

モヤモヤしても

余計に負のスパイラルになるだけ

 

 

なら、そんな感情はいったん手放して



ニュートラルに戻り

普段通りに過ごしてみよう

 


と、いつも通りに

夕食を取り

スィーツを食べ

お風呂も入り

ワンコと遊び

リラックスしてしまいました。

 

 

お陰で、ドキドキすることもなく

ダメだったらどうしようという気持ちも

なくなり、集中して挑むことができました。

 

 

色々な思考や感情が出てきたら

できるだけ、そのことで頭がいっぱいにはならず

 

ニュートラルな日常の行動に戻してみたら

不要な感情も手放すことができるのかな

と思います。

 

 

新月に向けて

不要な感情は手放して

心地よくなりましょう

 

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

 

良い夢を☆彡

 

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ちょっとパンクしそうな時は・・・

こんばんは★

 

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今年に入ってから

同時進行していることがあり

 

 

あれもやらないと

これもやらないと

という

 

 

あれこれ病に発症していることがあります💦

 

 

自分で決めたことなのに

やらなきゃ、やらなきゃと

焦って、追い詰められて

 

 

パンクしそう・・・

 

 

とモヤモヤして

しまいには自分を見失いそうになります。

 

 

それでも、自分を持ち続けて

気を張ってしまうのですが

 

 

このままいくと

プチっと穴が空いて

 

 

パンクしてしまう・・・

 

 

と思うことがあります。

 

 

まさしく余裕がない状態

いっぱいいっぱいで

 

 

そのうち、何をしたらいいのか

迷走してしまいます。

 

 

でもやらなきゃ

と苦しく感じたらもっと辛くなるので

 

 

どうしたら良い？

と考えてみたのです。

 

 

思いついたのが

 

 

自分が心地よいことをする

 

 

 

 

先日、自分の課題とか勉強とか

このブログとか(笑)

 

 

やらなきゃと思い、１日のスケジュールを立てたけど

全くその通りにいかなく

むしろやる気が出なくできない。

 

 

その時、逆に思考をストップして

好きなYouTube見たり

ぼーっとしたり

うたた寝したり

 

 

心地よいな～と思うことをしたら

（うたた寝は自然と寝ちゃってましたが）

 

 

気持ちが楽になりました。

 

 

行き詰ったり、焦ったり、追い込まれたり

グルグル、モヤモヤしたら

 

 

無理にやり通そうとはせず、

いったんストップして

 

 

心地よいことをしてあげよう

 

 

頑張ることも大事だけど

自分に優しくすることも大事❣

 

 

自分を癒せばエネルギーも上がり

やろうという気持ちも出てくるでしょう。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良い夢を☆彡

 

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☑ありのままの自分を認め、自己受容が

　できるようになる

☑自分の人生を変えられると自信がつく

☑過去の事を手放し前に進める

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　明確になる

☑未来に対して希望が持てる

☑自分軸が持てるようになる

 

 

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【Step１】

 

 

お話ししたいテーマをお伺いします。

（ない場合はなくても大丈夫です）

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直感で心地のよいと感じる香りを

３～４本選んでいただきます。

 

【Step２】

 

 

選んでいただいた精油のキーワードから

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