こんばんは。

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五十嵐亜希です。

今日８月８日

末広がりの８のゾロ目

８８のエンジェルナンバーの意味としては

「8」の数字は、経済的な豊かさ豊かさを表しており、

持てる能力を駆使して目標達成のために努力を続ければ、

天から素晴らしいギフトが与えられるそうです。

そして周りに感謝をしながらギフトを受け取ると

良いそうです。

 

そしてライオンズゲートが開く日。

ライオンズゲートとは

銀河系で地球が中心になった際に開かれる

スピリチュアルな扉で

毎年8月8日から8月12日まで開き

宇宙のエネルギーがとても強くなるそうです。

そして22時50分に獅子座で新月を迎えました。

獅子座のキーワード

自分自身

自己主張

自己実現

自信

今の自分を認め、肯定し、自信を持って

理想的な未来の自分になるための

エネルギーが活性されるとのこと。

さらに一粒万倍日！

今日蒔いた種は万倍となって

自分に返ってくる日。

こんなに重なったら

スペシャルな日ですよね✨

どうすごす？

と言いたいのですが、

本日ももう終わりですよね～

今日はどんな１日だったか？

どんな新しいことがあったのか？

どんないい事があったのか？

自分を褒めるならどんなこと？

感謝したいことは？

１ヶ月後、３ヶ月後、半年後、１年後でも

未来に叶えたい事は？

どうなっていたい？

振り返ってみたり

叶えたい事

願いを

イメージしてみましょう！

新月の願いは24時間までなら大丈夫！

私も本日というスペシャルな日に

１月から学んだ事が

修了しました。

多くの人との出会いやご縁に

感謝と

今日まで学んできた自分を

褒めて

今日新たなスタート地点に立ち

明日からまた0.5歩ずつでも

前進していこうと思います！

良い夢を☆彡

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魅せたい自分がわかるようになります。

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できるようになります

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本日11時37分に

水瓶座の満月を迎えましたね🌕

そして来月に迎える満月も水瓶座で

２ヶ月連続で特別だそうです。

水瓶座のテーマは

古いルールや価値観を壊し、

新しい世界を創り上げる

お互いの個性を尊重し合い

自由で平等な関係・世界

そして

キーワードとなるのが

自分らしさや本当の望み

に目覚める時（新しい自分）

だそうです。

昨日は東京オリンピックが開催されましたね。

コロナ渦の異例な中での開催

最初は準備不足な気がして

不安要素も多く

オリンピック開催に対して

ポジティブなイメージはなかったですが

オリンピックのイメージが

人種を問わず、お互いを尊重し

共通であるスポーツを通して

今回新しい形での開催を迎えている。

水瓶座のテーマに合っているのかなと

思いました。

私自身も

今までの古い考え、

今までの思い込みを

手放して

本当はどうなりたいか

何をしたいのか

どういう状態になったら良いのか

自分に問いかけ

深堀りしていって

自分らしく

本当の望みへ向けて

進んで行く

創り上げていく。

今更遅い～

もう歳だし～

無理に決まっている～

そう思うかもしれないけど

これも

今までの古い考え

決めつけていたこと

思い込んでいること

水瓶座の満月パワーを借りて

思い込みを打破して

新しい自分へと

一歩を踏み出して

変革していきます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

良い夢を☆彡

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やっと梅雨明けしました。

ようやく青空と太陽が眩しい

シーズンが来ました！

嬉しい～

そして、空を見上げるのが

マイブームであり、日課となっています。

朝起きてレオン様（ポメラニアン）の

お散歩に行くのですが、

その時間がとても癒されるのです。

寝起きでまだ活動モードになっていない中

青空を見上げると

目が覚めてきて

ココロが穏やかになります。

それだけでなく

昨日までもやもやしていたことが

クリアな真っ青な空のように

クリアになっていき

今日も１日頑張ろうと思えてきます。

ただ青空を見ているだけで

気持ちが晴れ晴れとしたり

癒されたり

活力が湧いてきたり

雨の心配がないから

お気に入りの服や靴を身に着けよう

と楽しみになったり・・・

一瞬でこんなにも前向きな気持ちになれる！

青空効果すごいですよね。

その青空効果には

理由があります。

空の青い色は色彩心理学的に

神経を落ち着かせる

冷静にさせる

効果があるので

リラックスすることができます。

また、日光を浴びることによって

幸せホルモンのセロトニンが分泌され

ポジティブな気分にさせ

精神を安定させてくれます。

さらに、見上げることで

姿勢が良くなり背筋が伸びるので

深呼吸がしやすくなり

沢山の新鮮な酸素が

脳へいきわたり

血流が良くなって

スッキリと活性化するそうです。

ただ空を見上げるだけで

一瞬で癒され

前向きになる

しかも空には

朝・昼・夕・夜と

時間帯によっても

色々な表情があるので

いつでも見上げれば

疲れた時

もやもやした時

考え事をしたい時

無になりたい時

に癒してくれて

前向きにさせてくれます。

下を見るよりも

上を向いて

空を見ていこう！

良い夢を☆彡

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今日は約10日ぶりに

お日様に会えました！

この時期は蒸し暑いのですが

日光を浴びるのはとても気持ちが良いです。

前回は梅雨のモヤモヤ期の

解消方法を書きましたが

（詳しくはこちら↓）

『梅雨のモヤモヤ期。寝る前のこれで解消！』こんばんは★  自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ最高の私になる自分磨きメソッドをお伝えするファッションマインドコーチAkiです。  ７月に入…ameblo.mom

今日も梅雨のモヤモヤ期について

書いていきます。

普段、マインドを整えることを

していても

やっぱり雨が何日も続くと

体調を崩したり

色々な思考が頭をぐるぐるしたり

気持ちが下がってしまったり

やる気がおきなくなったり

モヤモヤしてしまう時があります

それは、

本来は日光を浴びることで

体内時計がリセットされるそうですが

雨の日はそれを上手く行うことができないため

心身ともにONになりにくくなります。

そうすると自律神経のバランスが

不安定になりやすく、活動モードへの

切り替えが難しくなります。

そんな時に限って

仕事は忙しいし

家のこともあるし

あれもこれもやらなければ

と更に気が重くなりますよね

ちょっとしんどいなぁ～

やる気がおこらないなぁ～

と感じる時は

梅雨のモヤモヤ期を理由にして

頑張ろうとしない

そんなこと言っても

自分がやらないとダメだし

締切があるし

ほったらかしにはできないし

余計にしんどくなってしまいます

その時は最低限のことだけをする

優先順位をつけてやる

どうしてもというもの以外はやらない

完璧にやろうと思わない

頑張ろうとしない

頑張らなくてもいい

全部完璧にやらない

手を抜いてもいい

やらなくてもいい自分を

許可してあげましょう

モヤモヤ憂鬱になって

やる気がおこらない時は

無理に頑張ろうとせず

今日はもういいや！

と気持ちを楽に持たせる

好きなこと

リラックスすることに

意識をシフトしていけば

梅雨のモヤモヤも

和らいでいくのかなと思います。

ゆる～っとした気持ちでいきましょう。

良い夢を☆彡

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７月に入り、夏のシーズンが来ますね。

その前にまだ梅雨の真っ只中。

雨が降り続くし

空は暗いし

ジメジメするし

洗濯物干せないし

髪の毛はボサボサになるし

なんか眠いし

（私だけ？いつもですが・・・笑）

この季節は苦手です。

朝起きて雨が降っていたり

空が暗くてスッキリしないと

気持ちまでスッキリしないですよね。

私も昔から

お天気が悪いと

気持ちも上がらない時があります

そうなると自然と

モヤモヤしたり

ネガティブなことを考えたり

そして

些細なことでも

ツイてないとか

上手くいかないとか

思ってしまい

余計に気持ちがスッキリしなくなります。

そのモヤモヤや

ツイてないなぁという気持ちを

少しでも解消するために

最近はベッドに入って寝る時に

今日１日で良かったことを

思い出すようにしています。

これは

スリーグッドシングス

と言って

今日あった嬉しい出来事を

ノートに3つ書き出し

ストレスを解消したり

幸福度を上げる方法です。

私は頭の中で１つだけでも

思い出すことでOKとしてます。

３つ思い出すというと、

無理やり思い出そうとしたりして

余計に思考が回転してしまい

眠れなくなることもあるので

まずは１つから。

今日はわんことの散歩が気持ち良かった

今日のご飯が美味しかった

今日１日健康だった

特別なことでなくても

小さなことで良いので

思い出します。

そうすると

幸福度が上がるだけでなく

感謝の気持ちが出てきます♡

感謝をすると

寝つきも良くなる気がします

梅雨のモヤモヤ期は

１日の嬉しかったこと

良かったことを思い出して

感謝しながら

心地よく睡眠をとりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

良い夢を☆彡

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昨日はストロベリームーンでしたね。

夏至直後の満月で、一番地平線に近い軌道を通るので

パワーも大きかったようです。

また、山羊座の新月でスタートした2021年も

半年が経ち

山羊座の満月を迎えたので

半年を振り返ったり

何かを見直したり

今後の半年をどのように進むか

向かおうとしている方向性を確認したり

軌道修正してみる

来週からは７月

もう半年経っちゃった～

どうしよう～

やぱーい

と思うか

まだ半年あるし

これから何しようかな～

どのように過ごそうかな～

と思うか

この時期に

じっくり自分と向き合って

後者のまだ半年あるから

と思うなら

半年の間に

やりたいこと

こうなっていたいこと

こんなファッションをしている

とワクワクしながら

イメージしたほうが

今後の半年が変わってくるはず

満月のエネルギーを借りて

自分に問いかけて

どんな自分になっていたいか

考えてみようと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

良い夢を☆彡

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セッションの時によく出てくるテーマで

人と比べてしまって自分は・・・

とよく聞きます。

私も昔よく言っていました。

（今でもたまに思う時ありますが・・・）

他の人はちゃんとできているのに

私はできていない

あの人はスタイル良いから似合うけど

私はスタイル良くないから似合わない

周りは○〇なのに

それに比べて私は○〇でない

これって

隣の芝生は青く見える

ということわざのように

周りのことばかりフォーカスしてしまって

自分のことを見ていないことになりますよね。

周りに比べて

私はできていないって

誰が言った？

自分の思い込みだとしたら？

そして

昨日の自分と比べたら？

昨日の自分よりできていること

昨日の自分より成長したこと

昨日の自分より変化したこと

どんなに些細なことでも

自分にフォーカスしてみると

「ない」ことより

「ある」ことが

見えてくるはず。

人と比較してしまう時は

昨日の自分と比べて

できたことにフォーカスして

褒めてあげましょう。

良い夢を☆彡

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２日前に新月を迎えました。

新月の願い事を書きましたか？

ちょうど新月を迎えた時に聞いたお話が

脳のフィルターRAS（ラス）についてでした。

理想を現実化するためのフィルターが

脳にあるとは興味深かったです。

そのフィルターであるRASについて

自分へのインプットを兼ねて

調べてまとめてみました。

RASとはRaticular Activating System

(レティキュラ―アクティべーティングシステム）

の略で、網様体賦活系（もうようたいふかつけい）

というそうです。

こんなこと聞いても何？

わからないですよね。

簡単に言うと、

脳にあるフィルターで

自分に興味があるる事だけしか

脳には入ってこないこと

世の中に膨大な情報がある中

自分に必要なものと不要なものと分けて

必要なものだけをインプットする

例えばこんな経験ないですか？

私の経験なのですが

白いニットが欲しいと思っていた時がありました。

形、素材、大きさなど、欲しいセーターをイメージをしていました。

オンラインマガジンを見ていても

お店に行っても

歩いている人を見ても

沢山の色のニットがある中

白いセーターばかりに目が行って

他のセーターはスルーして

やっと気に入った白いセーターを見つけて

購入した時の嬉しさや満足感を得たのを覚えています。

これは、脳のフィルターを通して

白いセーターが欲しいという

理想のイメージがインプットされて

手に入れるための情報が集まり

理想のセーターを手に入れることができた

現実に繋がったということですよね

また、脳のフィルターは

私たちの夢や願望、目標を叶えるのも同じ

夢や願望、目標、理想の状態を

明確にすること

紙に書いたり、言葉にして言ったり

常に意識することで

脳にインプットされて

叶えるための情報を得たり

行動することによって

理想へと近づいていく

自分がどうなりたいのか

理想の状態を明確にして

イメージをインプットすることが

大事だと思いました。

そして更にインプットされやすくするには

アロマの力！

潜在意識アロマ®おススメです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

良い夢を☆彡

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ファッションマインドコーチAkiです。

最近笑顔になったことありますか？

私は先週末は笑顔になりっぱなしでいした。

面白い話を聞いたり、言ったり

ステキな話を聞いたりしていると

どんどん笑顔になって、口角もあがりっぱなしでした。

ずっと笑顔だったので、

１日が終わった時には

とっても良い気分のままで

そのまま眠りにつくことができました。

次の日の朝の目覚めもよく

１日頑張ろうというやる気にも繋がり

笑顔でいられることのありがたさを感じました。

笑顔になるっていい事づくしなのを知っていますか？

笑顔がもたらす効果について調べてみると

①免疫力アップ

笑いや笑顔には、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、

免疫力をアップする効果があります。

②ストレス解消

笑顔の表情をつくると、脳内において「セロトニン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されます。

これは別名「幸せホルモン」ともいわれており、幸せな気持ちをもたらし、

ストレス軽減につながると言われています。

③アンチエイジング効果

笑顔になることで、表情筋が鍛えられリフトアップや、血流もよくなることから肌が若返り活性化します。

④良質な睡眠効果

笑顔によって分泌される「セロトニン」がココロとカラダをリラックスすることで、

副交感神経が優位になります。

そして質の良い睡眠をとる事ができ、目覚めも良く活力のあるココロとカラダになります。

⑤活力とやる気が出る

脳が活性化されて、幸福感やプラス思考を高めるホルモンが分泌されます。

笑うことで気持ちがリフレッシュされプラス思考へと導いてくれます。

⑥笑顔は伝染する

人の笑顔を見る事で幸福感にスイッチがはいり、自然と笑顔になります。

スマイルパンデミックとも言って、笑顔には伝染する性質を持っているそうです。

⑦笑顔には好感度を上げる効果がある

自分が笑顔でいることは周りに良い印象を与え、話しかけやすい、受け入れやすくなります。

笑顔の人は魅力的で人が集まりやすいと言われています。

など、沢山の効果があります。

笑顔一つでこんなにも多くの効果が得られるなんて

すごいと思いませんか？

でも、人生色々あるし、ずーっと笑顔でいるのも辛い時もありますよね？

そんな時はどうする？

作り笑顔をする☺

作り笑顔をすることで、笑顔と同じ効果を得られると最近の研究でわかったそうです。

口角を上げるだけでも、脳内麻薬物質が分泌されるとも言われています。

その笑顔が周りに伝わり、対人関係も良好になるし

自分の気持ちも変化してくると思います。

改めて笑顔って大事だし素敵ですよね。

マインドも整えるし、その人の魅力にもなるし

内面と外見を最高にするものだと思います。

自分が笑顔になることをやって

常に最高の気分になって

最高の自分になりたいですね✨

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

良い夢を☆彡

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