こんばんは★
自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ
最高の私になる自分磨きメソッド
ファッションマインドコーチAkiです。
自己肯定感ってよく聞くけど、
どういう感じなのでしょう？
自己肯定感とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、
自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉
（Wikipediaより一部抜粋）
つまり、
自分の存在を認める
自分の良いところも悪いところも
全て受け入れること
在りのままの自分で良いと認めること
自己肯定感が上がると
自分を肯定的に認めることができ
自分のことを信じることができ
自分のことを大事に愛することが
できるようになります
でも、そうは言っても
自己肯定感を上げるってなかなかできないですよね
自分のダメなところにフォーカスしてしまったり
自分を信じられない＝自信がなくなったり
褒められても素直に受け入れられなかったり
否定的に見てしまうことがありますよね
私も昔の口癖が
「どうせ私なんか・・・」
と自分を否定して
すべてを否定的に受け止めていました
褒められた時も
ありがとうございます
が言えなくて
「そんなことないです」
と否定してました
潜在意識アロマ®を学んでから
自分を褒めることをするようになり
少しずつ受け入れられるようになりました。
自己肯定感を上げるには
自分を褒める
ことが大事です。
こんな事ができたとか
こういう事を感じだとか
何でも良いので褒めます。
だけど、褒め慣れていなくて
できない、褒めるところがない
という時は
自分の両手で肩に触り
自分自身をハグしてみてください
今日もよくやったね～
今日もありがとう
それだけで十分です。
少しずつゆっくりと
自分を大事にしていきましょうね
今日もお読みいただきありがとうございました。
良い夢を☆彡
Think happy Be happy☆
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