先日、講師としてルーシーダットン講座を担当させていただきました。

今回の担当は、就業支援サポート施設さん。
中には、体調の関係からお薬を服用されている方もいらっしゃいます

そして、皆さん健康に対してとても関心が高い

なので、質問タイムは時間を延長するほど、たくさんの質問を頂きました

そこには、体調を回復改善させたいという気持ちが強く感じられました

ですが、中には気になる点も

それは何かというと、

『肥満対策に○○を食べてるから、大丈夫ですよね？』

『コレステロールの治療薬を飲んでるから、大丈夫ですよね？』

など、

「何々をしているから、大丈夫ですよね？」

という質問の多さ

ここで大切なのは、

薬を飲む

効果が期待できる(と言われる)食べ物を食べる

は、絶対的悪ではないってこと

むしろ、『より良くしたい(なりたい)』という前向きな気持ちなのですから、私は大事だと思います

それを伝えた上で、こう回答しました。

「何々だけ、何々さえ、という事にこだわらず、生活全体のバランスを大切にしてください」

そうなんです。
やっぱり、ここを丸無視することは、本末転倒ってヤツです

例えばですよ

肝臓の数値が脂肪肝状態だから、糖質制限をはじめ、生活習慣改善が必要な人が、

「先生に、ビールはやめて、糖質のない焼酎にしたよ～！これなら幾ら飲んでも大丈夫っ

」

って言ってガブガブ飲んでたら、どう思います

「いやいや！アルコールも肝臓に良くないだろ！」

って、なりますよね

どこか1個修正しても、大部分がそのままだと、改善どころかさらに進行してしまうかも

だから、生活習慣は全体を見て頂きたいと、いつもお伝えしてます

自分で選ばなきゃ、ね！