スタジオラヴィベルの朝活部でやってるのは、ルーシーダットン
タイの三大伝統医療の中の、運動療法
↓イメージ❤
でね、この朝活部では、3つのやってはいけない事がありますのですよ
その中の1つは
頑張らない
「えーっ
」って思った、そこの貴方
頑張り屋さんですね
ええ、ルーシーダットンは、そもそも身体の強ばりを取り除く為の運動です
なのに、頑張ってやることで、『頑な(かたくな)』に『張った(はった)』状態にしては、本末転倒ですよ～
スタジオラヴィベルの朝活部でやるルーシーダットンはね、その日の「良い感じ」というとこまで動ければ、OK
関節と筋肉が動きやすい状態に整えることを、楽しんでね
あ
次回はいつだ
あとで事務のKさんに聞こうっと
そしたら、またブログかFacebookに書きまーす
