「カー○スに行ってるのですが、運動の効果が出ている実感が分からないんです。どうしてなんでしょうか？」
この疑問、トレーニングをされて1年未満の方の中には、
「ある、ある
」って、なった方いらっしゃるんじゃありませんか
この疑問が湧いて来た方。
素晴らしいです‼
何が『素晴らしい』かと言うと、
身体が、正しい動きを欲しているから！
そう
身体能力が活発になっていて、身体の動きを敏感にキャッチし始めてるんです
だから、今までやっていた事が身体の正しい動きと微妙にズレていたりすると
違和感が出てくるというわけです
今回の場合は、
体幹の安定背骨(脊柱)の位置運動でメインになる関節の動きという3つのポイントを押さえながら、改善方法をお伝えしました
すると、今までは殆んど意識できなかった筋肉への刺激が、ハッキリと分かるようになりました
疑問を感じても、自分の身体の動きは客観的に見にくい場合が多いです。
プロの目線を借りて、ポイントをしっかり押さえて、そこを意識しながら動かす事を学ぶと、最短距離でやることが分かります
