【健康美連載】新シリーズでっす
今回のテーマは、体温と冷え～
では、早速
体温３６.５度～３７.１度
これって、健康な人の体温の目安って言われてます
人って、恒温動物ですから、外気の温度に体温が引きずられて動けなくならないように
一定の温度を保つように出来てるんですよね
その基準が、身体の表面の温度約３７度。
ちなみに、この基準体温は昆虫から哺乳類まで当てはまりま～す
で、ここで題名の
「体温が３６度超えてたら、冷え性じゃないよね？」
についてです
え～、「私は平熱が３６．５度を超えているので、冷え性じゃないよね～」と思っていらっしゃる
貴女に質問です
「足の先、いつも冷たくありませんか？」
もしも、体温が３６．５度を超えていたとしても、足先が常に冷えているのであれば、貴女の身体は
冷えてます
原因はいくつかありますが、その１つにストレスがあります
ストレスって一言でいっちゃうと、ザックリ過ぎてイメージしにくいと思います
例えるならば、
外が寒い
とか
仕事が忙しくて疲れる
とか
どうにもウマが合わない人がいる
とか
今日着ている服（下着）がキツイ
とかとか
結構些細なコトも、「ストレス」の原因なんですね～
そのストレスが、血管を縮めて末端まで血液が届きにくくなるってワケです
じゃ、そのストレスからうま～く血流を守るにはどうしたらいいか
身体を冷やさない
筋肉を増やす
ストレスとは上手く付き合うです
詳しくは、次回以降１つずつお話していきますね～
実は、正しい呼吸法も冷えの改善になるんです
前回開催の様子はこちらから
『呼吸って、スゴイ！』 『呼吸の会、開催でした！』
簡単代謝アップ！
BelleAme主催『呼吸の会』
日時・・・２０１６年２月２４日（木祝）
①１０時３０分～１１時３０分 ・・・残3席
②１９時３０分～２０時３０分 ・・・残2席
参加費・・・２，０００円
会場・・・千葉（お申し込みの方へ直接お伝え致します）
お申し込みは、下記フォームからどうぞ
呼吸の会 申込フォーム
BelleAme主催『呼吸の会』日時・・・２０１６年２月２４日（木祝）①１０時３０分～１１時３０分 ・・・残3席
②１９時３０分～２０時３０分 ・・・残2席
参加費・・・２，０００円会場・・・千葉（お申し込みの方へ直接お伝え致します）お申し込みは、下記フォームからどうぞ
呼吸の会 申込フォーム
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【美肌連載１】大切なのは弾力（クレンジング編）
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