運動って、トレーニングやストレッチなど、自分でやるから気持ちがいい
どちらも、気持ちがいいこと
その理由の１つが、
血流が上がるから
血の流れが良くなると、血液に運ばれて筋肉に、栄養や酸素がしっかり届きます。
筋肉の中には、身体を動かしたりするためのエネルギーを作る生産工場(ミトコンドリア)があります
ここにしっかり原料(栄養)と燃料(酸素)が運び込まれて、エネルギー(熱)を作るんですね～
詳しくは、ダイエット講座の中でお話ししてますよん
エネルギーが増えれば、身体も心も満タンになって、活き活きとした毎日がおくれる
柔らかく動きやすい身体と心を持つ女性って、素敵～
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