夏本番が近づいてますね
私の解答は
空調管理が出来てる屋内であればOK
です
日中は特にね
もう、水分補給とか言ってる場合じゃなくなって、危険です
その代わり、空調管理が出来てる室内なら、まだ急激な体調変化を起こさせないための運動量のコントロールがしやすいです
でも、油断大敵なのは、同じですよ
こまめな水分補給は当たり前
簡単に、塩アメとかでもいいので
夏は、身体の代謝が下がるので、運動でそれを予防する事は大切です
だからこそ、身体に変な負荷の掛け方をしないようにして、運動を楽しんでくださいね
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