題名の通り、プチファスティング期間中です
3日間でやるプログラムです
今日は、固形物を食べない断食日
当初の予定は明日が断食日だったのですが、昨日の食事内容が丁度調整日のメニューとほぼ同じ＆夕食を早く終えていたので、今日からにしました
今日1日は、
お水や白湯を中心に水分を補給酵素やミネラルのジュースで栄養補給（フルボ酸がたっぷりのミネラルシュース～
）
後は、いつもの通りに生活してます
プチファスティングはこれで3回目になります
「食べ物を食べないなんて、辛そうで我慢出来ると思えないです
」というお声も聞きますが、実際は逆でした
むしろ、固形物をなんとか分解して栄養を取込もうと胃や腸が頑張って働かないですむので、身体が楽になります。
感覚としては、『軽くなる』かな？
頭も、スッキリするような気がします
もちろん、お腹もスッキリ
明日のダイエット講座も、バッチリです
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スタジオ ラヴィベルのご案内
◇スタジオラヴィベル コースご案内
グループレッスン会員
日程・・・第１・３月曜日、第２・４木曜日の19:15～20:45
その他、マスターストレッチグループレッスン（定員３名）
月謝・・・5,400円（月2回コース）～
月2回、3回、4回、クーポン会員のコースがございますプレミアム(個人指導)会員
日程・・・毎週月・火・水・土曜日
１０：１０～１１：２０、１１：４０～１２：５０、１３：１０～１４：２０、１４：４０～１５：５０、
１６：１０～１７：２０、１７：４０～１８：５０、１９：３０～２０：４０ 
曜日によって、開催のない回がございます。
詳細は、カレンダーにてご確認ください。
月謝・・・12,600円（月2回）～
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