「ついつい、食べ通し飲み通ししちゃって…」
なんてことも、あったかも
それよりも、私が注目しているのが、
「そういえば、家でゴロゴロしてたなぁ～…」
です
人の身体は、もともと
動くことで筋肉（内臓も含む）を強くしなやかにする。身体の緊張をほぐし、血流を上げ身体の体温を維持する。リンパ管を刺激して水分の調整や老廃物の排泄を維持するように出来ています。
だから、動かないでいるということは、
筋肉（内臓）の動きが弱まる血流やリンパの流れが滞るつまり、
身体の機能を低下
疲れる・だるいにつながる
という感じ。
お正月休みで、身体が鈍ったな～というかたは、筋肉を解して動きを取り戻す運動をしてみてはいかがでしょうか？
さあ
今日のラヴィベルは、マスターストレッチのレッスンDAYです
これは、まさに筋肉を解して、身体の柔軟性が高まるエクササイズ（運動）ですよ～
体験も可能なので、ご興味をお持ちの方はお問合わせ下さい
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スタジオ ラヴィベルのご案内
◇スタジオラヴィベル コースご案内
グループレッスン会員日程・・・第１・３月曜日、第２・４木曜日の19:15～20:45
その他、マスターストレッチグループレッスン（定員３名）
月謝・・・5,400円（月2回コース）～
月2回、3回、4回、クーポン会員のコースがございます
プレミアム(個人指導)会員日程・・・毎週月・火・水・土曜日
１０：１０～１１：２０、１１：４０～１２：５０、１３：１０～１４：２０、１４：４０～１５：５０、
１６：１０～１７：２０、１７：４０～１８：５０、１９：３０～２０：４０
曜日によって、開催のない回がございます。詳細は、カレンダーにてご確認ください。
月謝・・・12,600円（月2回）～
月2回、4回、8回、クーポン会員のコースがございます
体験レッスンはこちらからお申込み頂けます
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【千葉駅 千葉中央駅 徒歩5分以内 スタジオラヴィベル 水江美穂】ルーシーダットン、ピラティス、マスターストレッチを中心としたコンディションニングトレーニング 40代～50代、運動初心者の女性歓迎
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