この時期は、クリスマスパーティーや忘年会に始まり、年明けは新年会と、
飲食系のイベントが増えますよね～
そして気になってくるのが、体重の変動ではないでしょ～か
しかし、現実にはプラスの方向へ進みやすいっていうのが、辛いところですよね～
いかに、体重を管理していくか
それは、
食べ過ぎた翌日を利用する
です
そう、「食べ過ぎちゃった～
」と思ったら難しく考えずに、次の日の食事の内容で調整していけばいいんです
お野菜を多めに、胃腸へ負担を掛けないよう消化の良いメニューで
そして、出来れば運動をする時間を作って、さらにカロリー消費をあげていけば、年末年始の体重管理だってそんなに大変じゃなくなるかも
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日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイサーの水江が、
ダイエットついての基礎を、わかりやすくテーマを決めてお話致します
日時：第2回・・・2015年1月24日（土） 10:30～12:30第3回・・・2015年2月21日（土） 10:30～12:30
場所：シェアサロン アンジェライト
（詳細は、お申し込みの方のみお伝えしております）各回とも定員８名→第２回：あと２席です
第3回：あと４席です
こんな方に、オススメです
ダイエットをしてもリバウンドしてしまった方自分に合うダイエット方法を見つける手がかりが欲しいという方ダイエットの基礎を知りたい方お申し込みは、こちらから
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スタジオ ラヴィベルのご案内
◇スタジオラヴィベル コースご案内
グループレッスン会員日程・・・第１・３月曜日、第２・４木曜日の19:15～20:45
その他、マスターストレッチグループレッスン（定員３名）
月謝・・・5,400円（月2回コース）～
月2回、3回、4回、クーポン会員のコースがございます
プレミアム(個人指導)会員日程・・・毎週月・火・水・土曜日
１０：１０～１１：２０、１１：４０～１２：５０、１３：１０～１４：２０、１４：４０～１５：５０、
１６：１０～１７：２０、１７：４０～１８：５０、１９：３０～２０：４０
曜日によって、開催のない回がございます。詳細は、カレンダーにてご確認ください。
月謝・・・12,600円（月2回）～
月2回、4回、8回、クーポン会員のコースがございます
体験レッスンはこちらからお申込み頂けます
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【千葉駅 千葉中央駅 徒歩5分以内 スタジオラヴィベル 水江美穂】ルーシーダットン、ピラティス、マスターストレッチを中心としたコンディションニングトレーニング 40代～50代、運動初心者の女性歓迎
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