個人的には、
「あ～、これ、恐いよね～
」って感じで観てましたが、年代からすると無視出来ない話題です
サルコペニア肥満というのは、４０代を過ぎたあたりから増えてくる
「加齢における筋肉量の減少による肥満症」。
つまり、
歳をとって筋肉が減った
代謝が落ちて脂肪を燃やせる量が減った
その分身体に蓄えていってしまった
身体の中身に脂身が増える
肥満
という感じです
サルコペニア肥満とは
しかも、サルコペニア肥満の場合、見た目は肥満に見えない方も多いので「自分は大丈夫」と気づかない場合も
さらに、気づかないばかりに、糖尿病や高血圧症などの発症が高まるリスクもあるんです。
その点ではメタボリック症候群よりもリスクが高いそうです。
こ・・・怖っ
その時観ていたTV番組でも紹介されていましたが、一番の予防は
適度に運動をする
ということ
う～ん。
やっぱり、運動は大切ですね
私、昔は「運動なんて嫌いだし、やらなくてもいいわ～
」なんて思っていたけど、今思うと自分で自分の身体を病気になりやすくしていたんだと、かなりドキドキします
私は３０代の半ばでヨガやピラティスを月２回で始めたのがきっかけで、４１歳の今は体脂肪も２３パーセントが平均に
（以前は３８パーセントもあった時期もあります～
）昨日のワタクシでこざいます～
体重自体は５８キロ→５６キロなのでそんなに変わってませんが、中身は随分違ってます
つまり、アラフォーだとしても身体は変わるということなので、もし運動を始めようと考えていらっしゃったら、月２回くらいからのペースでスタートされてみてはいかかでしょう
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月2回、3回、4回、クーポン会員のコースがございます
プレミアム(個人指導)会員日程・・・毎週月・火・水・土曜日
１０：１０～１１：２０、１１：４０～１２：５０、１３：１０～１４：２０、１４：４０～１５：５０、
１６：１０～１７：２０、１７：４０～１８：５０、１９：３０～２０：４０
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月謝・・・12,600円（月2回）～
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