友人には２歳になる娘ちゃまがいますが、出産以来体が堅くなったと感じているそうです
具体的な例では、長座（脚を前に伸ばして座る座り方）で行う前屈（体を前に倒す動作）が以前より曲がらなくなったとのこと。
確かに、私より体が柔らかいはずの彼女にしては、柔軟性が落ちている様子です
そこで身体の動きをよく見てみると、腰の辺りに硬さが有るようです。
彼女は以前ぎっくり腰になったことがあるため、常に腰をかばった動きをしているため、逆に筋肉の緊張を生んでいたようです。
同じ前屈ても、他の方では太ももの裏が固くて曲がりにくかった方もいらっしゃいます。
身体の硬さを引き起こしている原因は、人によって色々なわけです
ただ、堅いことをそのままにしておくのも、リスクが高いものです
体操選手のようにはならないかもしれませんが、適度に鍛え、適度にしなやかさを保った身体は免疫力を上げ、ケガを防ぎ、快適な日常生活を維持してくれます
ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております
どうぞ、お気軽にご参加下さい
