突然ですが、ピラティスやルーシーダットンは、色々なポーズがあります
動かす関節や筋肉も色々です

ちなみにこれ は、脊柱（せきちゅう）を伸展させる動きのポーズ『肩がこる仙人』

 

いろいろな動きを体験してみると、やりやすい（得意）なポーズとやりにくい（不得意）がある事に気づきますよね？

やりやすいポーズは楽しいし気持ちよいと感じても、やりにくいポーズはキツイとか出来なくて恥ずかしと感じたりするかもしれません。

でも、人の体は千差万別なので、得手・不得手があるのはごく普通のことなのだそうです

だから、けして出来ない事が悪いことなのではなく、今の自分自身の体の状態を知ることが出来る大切なサインの１つなのだと思っていただけるのが、良いのではないかなと思います

それに、ピラティスやルーシーダットンを続けているうちに、最初はやりにくかったポーズがスムーズに出来るようになってくると、ご自身の身体能力がアップしたことを実感出来るので、さらに楽しくなったりします

これは、私も経験があります
出来た時は、嬉しかったですよ～






ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております 
どうぞ、お気軽にご参加下さい   

 

ラヴィベルとは　 お客様のお声　 教室案内・レッスン日程　　 地図 　　

　お申込み・お問合せ