初めてレッスンを受けて下さった方の多くが、このお悩みを話されます。
胡座が組めない胡座を組んでも、膝が床につかない前屈した時、手が床につかない開脚した時の脚幅が狭いなどが例えられます。
身体の柔軟性は、個人差があることなので、これらの中でいくつかが出来なくても不思議はないのですが、全部が出来ないということになると、あまり望ましい状態ではないと思います
そんな時は、まずは当日に動かせる所まで運動してみます。
すると、少し体がスムーズに動かせることに気づかれると思います
次回（出来れば、一週間前後の間にやって頂いたけると、嬉しいです
）も、当日に動かせる所まで運動してみます。すると、更に体の動きがスムーズに動かせることに気づかれると思います
これを繰り返していくうちに、身体の動きが楽に動かせるようになってきます
身体は動かすことで、スムーズな動作を維持する事が出来るように作られています。
だから、日常生活で身体を動かす時間が足りないと感じた時は、気分転換も兼ねてどこかで運動していただく時間を持っていただけたら、嬉しいです
ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております
どうぞ、お気軽にご参加下さい
