ところが、津田沼カルチャーセンターさんでのピラティスが終了して外に出ていたら、日傘が必須なくらい晴れていました
朝晩の気温差がある季節になりましたね
こんな時期は、知らず知らずに溜まっていた夏の疲れが表面に出やすくなってきます。
ラヴィベルの教室や各カルチャーセンターさんのレッスンでも、
「なんだかダルいわ
」「呼吸がしにくい感じがする時があるの
」なんてお声が、ちらほら聞こえてきます
こんな季節は、夏の疲れを引きずったまま寒い季節を迎えないように、９月は『お疲れ解消月間』です
ルーシーダットンやピラティスのポーズを使って、あばら骨の辺りにある筋肉を刺激したり、首から胸に掛けての背骨の動きを意識して頂き、強張りを取り除いて頂くプログラムを行っています
このあばら骨辺りや胸の位置にある背骨は、普段は動く事を忘れられがちな場所になっています
だからこそ、少し動かしみただけでも
「ええっ
こんなに体が強張っていたの
」と、体の状態を感じて頂きやすいです
レッスンが終わった後は、体が少し軽くなったような感じを感じて頂けるのではないでしょうか
ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております
どうぞ、お気軽にご参加下さい
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