ということ
つまり、
「これから変化していく自分の体の様子を、楽しめる
」ということ
実はこの言葉、体の固さがコンプレックスな私が、運動を始めようと思えた言葉で、今でも大切にしている考えでもあります
体が堅いと云われる原因は、色々あります。
運動不足で筋肉が強ばっていたり、元々の関節の付き方が影響していることもあれば、病気などが影響している時もあります。
ただ、筋肉は動かさずにいると、どんどん弱ってきてしまいます
動き自体も悪くなって、体の固さにつながってしまうこともあるのです。
だから、まずはあまり激しくない運動から始める。
ここから徐々に、色々な体の動きを実施しながら柔軟性を上げていくことがいいと思っています
体が固いからこそ、柔らかくなっていく過程は嬉しくて、また更なる励みにも繋がっていきます
もしも、
「どうしようかしら……。」
と迷っていらっしゃいましたら、どうぞお気軽にご質問をお寄せ下さい
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