そんな、ちょっと季節が逆戻りの中ですが、昨夜は代々木のSTUDIO-eさんにてパーソナルレッスンをさせていただきました
会員Aさまは、１０時間連続のデスクワークをされた後でのパーソナル。
「肩と腰が疲れてます
」
とのことでしたので、ルーシーダットンでリンパの流れを促進しながら長時間同じ姿勢で疲れている筋肉をよく解してから、バランスボールを使用したコアトレーニングを行いました
６０分間のレッスン時間が終了するころには、上がり気味だったAさまの肩が自然な位置まで下がっていました
Aさまご自身も、
「気持ちよかったです
肩とか、首が特につらかったんですけど、今は軽くていい感じです
」
と、とても喜んでくださいました
「ルーシーダットンは初めてでしたが、週末にルーシーって気持ちいいですね
」ありがとうございます
適度な全身運動でもあるルーシーダットンは、身体全体のバランスも整えてくれるので、リフレッシュだけでなくリラックス効果も高いんですよ～
千葉では、明日の９：３０と１０：４５の２回、千葉市生涯学習センターにて『ルーシーダットン教室in千葉』がありますので、興味を持って下さった方は、お気軽にお申込み下さい
本日、１８時まで承っております
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