その映画の事じゃなくて、今日の東京カルチャーセンターさんでのレッスンて、やりました
みんなで「どすこーい
」ルーシーダットンのポーズの１つ
『四股(しこ)を踏む仙人』
の事です
お相撲さんのように、片足を持ち上げてバランスを取るポーズですが、足の上げ方に、ポイントがあります
まず足は肩幅くらい(本当は拳2個の空間から更にそれぞれ足幅分)広げて立つ
続いて、息を吸いながら体重を片足に9割乗せる
体重が乗ってない方の足の踵を持ち上げる
その足の爪先を持ち上げて、バランスを取る(踵は浮いたままでやります
)息を吐きながら、踵から足を元の位置に戻す。
吐ききったところで爪先も降ろす。
これが出来たら爪先持ち上げた後に膝を足の付け根の高さまで持ち上げてから降ろすという動作も、加わった動きを行います
ただ普通に足を持ち上げる四股踏みよりもやりにくさがありますが、バランス力が養われる素晴らしいポーズですよ～
ただ、文章だけは、一緒にポーズを取りながらお伝えするよりも表現力が必要だから、大変～
上手く伝わりましたですしょーか
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