こんにちは
水江です

さて、今日は午前中に津田沼カルチャーセンターにてピラティスを、夜は千葉のアルファコンディショニングバレエスタジオにて、ルーシーダットン＆ピラティス教室in千葉を行います


ルーシーダットンであっても、ピラティスであっても、大切にしている事の中に、

『いろいろな筋肉をまんべんなく動かす』

を入れています

日常生活では、なかなか動かす機会が無い筋肉や意識しにくい筋肉というのは結構あるものです。
レッスンの時間では、そんな筋肉達にも動いてもらって、体全体のバランスを整えたり鍛えたりしていきます

動かしている筋肉は、細胞の活動が活発なので、若々しい状態を保ちやすくなります


ただ、自己流で行う場合は、好きなポーズや得意なポーズばかりになりがちなので、上手にインストラクターのいるレッスンを利用していただけると良いと思います

　　　　　　　　 　『ルーシーダットンとピラティスの教室ラヴィベル』では


　　　　　　　　　　 千葉駅側とみつわ台で教室を開催いたしております。


　　　　　 　　　　 　詳しくは、ホームページにてご案内しておりますので、
　　　　　　　　　　　 お気軽に見に来て下さい