水江です
そろそろカルチャーセンター様が夏休みシフトに変わって参りました
受講頂いている皆様の中には、１ヶ月近くお会い出来ない方もいらっしゃいます
ピラティスであっても、ルーシーダットンであっても、ご自身のお気に入りのポーズをお家でも行っていただけると、嬉しいです
ピラティスもルーシーダットンも、呼吸を止めずに行うことが大切です
そして、なるべく動作をゆっくり行って頂くようにして下さい
ゆっくりした動きは、体幹の筋肉を優位に使いますので、ピラティスとルーシーダットンをより効果的に行う事が出来ます
千葉駅側の
ルーシーダットンとピラティス教室 ラヴィベル
にてお待ちしております
くわしいご案内は、こちらです
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JR千葉駅徒歩3分お仕事帰りでも、レッスンが受けやすい
「ルーシーダットン＆ピラティス教室in千葉」
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「ルーシーダットン教室
in千葉」
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