水江です
昨日は、ルーシーダットン＆ピラティス教室in千葉(ピラティス多め
)でした
体験レッスンを受けに来て下さったI様。
レッスン中、
「思っていた以上に、運動したって感じます
」と仰っていました
ラヴィベルのルーシーダットン＆ピラティス教室は、前半はルーシーダットンで代謝を上げながら体の歪みを整えていきます
なので、難しくないポーズなのに、しっかりと体を動かしている感覚を持って頂けるんです
そして、後半のピラティスで、歪みが調整された体を引き締めていきます
ピラティスは、やや筋肉トレーニングの要素が多いのですが、刺激する筋肉は深層筋といわれる体の奥の方が中心なので、ムキムキした見た目にならないため女性に適した運動だと思います
さて、I様のレッスン後のご感想は、
「自分１人でやるよりも、効果が感じられますね
体の中が、ポカポカしていますしかも、何だか眠いです」素敵なご感想、ありがとうございます
この効果を引き出したのは、実際に体を動かされたI様の真剣さの結果です
一生懸命、私の声や動作と一緒にポーズを行って下さったから、ポカポカと気持ち良い状態になられたのだと思います
次回も、楽しくレッスンをしましょうね
千葉駅側の
ルーシーダットンとピラティス教室 ラヴィベル
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