水江です
今日のルーシーダットン教室in千葉のレッスンが終わりました～
ご参加下さいました皆さま、ありがとうございます
ルーシーダットンはシンプルなポーズものが、たくさんです。
初めてルーシーダットンに挑戦する方も、私の声に合わせて動いて頂くだけでバッチリポーズが決まります
「そんなに簡単なんじゃ、あまり運動にならないなんじゃないの～？」
そんな感想を持たれる方もいらっしゃるかも知れませんね
いえいえ、実はルーシーダットンって、かなり体幹の筋肉を使うんですよ
特に立って行うポーズは、上半身を真っ直ぐに保つなど、お腹や背中の筋肉を使います
一緒にお尻の筋肉も使います
これらの筋肉は、日常生活を送る上でとても大切なモノです
どんな風に大切なのかは、レッスンの時にポーズと一緒にお話させていただいています
もしよろしければ、千葉市生涯学習センターで日曜日午前に行っているルーシーダットン教室in千葉に遊びにきて下さいね
次回は６月３日です
９時半の回は満員ですが、１０時４５分の回はまだお申し込み可能です
１人でも多くの方に、ルーシーダットンを楽しんで頂けたら嬉しいです
「千葉駅の側で通いやすいスタジオを探してるんだけどなぁ」という方
千葉駅側の
ルーシーダットン&ピラティス教室 ラヴィベル
にてお待ちしております
くわしいご案内は、こちらです
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JR千葉駅徒歩3分お仕事帰りでも余裕で間に合う、少人数レッスン
「ルーシーダットン＆ピラティス教室in千葉」
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「ルーシーダットン教室
in千葉」
５月レッスン分より受付再開
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