水江です
公津の杜のセブンカルチャークラブ成田店さまでのレッスン帰りです
今日は皆さま全員そろってのレッスンでした
お家のご都合でお休みされていたI様、お久しぶりです
やはり、皆さまの元気そうなお顔を拝見出来ると、嬉しいです
さらにテンションがあがってしまいます
(これこれ、落ち着いて
)ピラティスは、体幹のインナーマッスル(深層筋)を非常に意識して行う運動ですが、深層筋を動かすと背中の骨格も１つ１つ丁寧に動かす事になります
骨と骨のつなぎ目の動きがスムーズになる効果もあるんです
だからか、レッスン後の感想でも
「スッキリして気持ち良かった
」と多く頂きます
私のレッスンで意識していることは、
『楽しくて、効果も実感出来る』レッスン
です
ご参加頂いた方の笑顔が、元気の源です
さあ、夜はビーナスヨガさまでアンチエイジングピラティスのクラスです
こちらも楽しみです
千葉駅側のルーシーダットン&ピラティス教室 ラヴィベル
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