水江です
突然ですが、母との会話です
母「胸、なんだか大きくなった？」
私「なんでまた、急に(笑)」
母「いや、なんだか今見てて思ったのよ～。何か入れて盛ってるの？」
私「入れてない、入れてない(爆笑)」
母「入れてないの？」
私「多分、トレーニングで胸の筋肉も鍛えてるから、筋肉で脂肪を持ち上げてんじゃない？｣
母「へぇ～
」女性同士ならではの会話ですね～
母がそんな風に感じたのは、ルーシーダットンのアンニティッカンやピラティスのプッシュアップ(腕立て)＋ジムでやるチェストプレスの効果ではないかなと思います
アンニティッカンは胸の脇を引き締め、プッシュアップやチェストプレスは胸の大きな筋肉(大胸筋)を大きくしてくれます
もともと胸を鍛えた理由は、呼吸の能力を上げて肺活量を増やしたり、胸腺を刺激して免疫力を上げるためでしたが、外見的な効果もあったようです
胸だけでなく、トレーニングを始めてから、徐々に体のあちらこちらに変化があるのは、確かです
ただ、１週間や１ヶ月といった短期間で現れたものではありません
マイペースながらも、１年・２年と続いた１つの通過点なんだろうなぁと思います
やりすぎは、逆に体調不良をもたらす可能性がありますが、やり忘れない程度のペース(そんな事いっちゃって、イイのかな・笑)で長く長～く続けていくと、思わぬ嬉しい結果が表れてくるかもしれません
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